Perubahan yang dialami ibu hamil memang beragam, mulai dari mood swing hingga terjadinya pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Nah, salah satu bagian tubuh yang ikut membengkak adalah mata. Ini bisa menimbulkan rasa tak nyaman, terutama karena bisa mengganggu penampilan dan aktivitas Anda sehari-hari.
Penyebab mata bengkak pada ibu hamil
Kondisi mata yang bengkak saat hamil bisa terjadi karena adanya penumpukan cairan di jaringan ikat sekitar mata. Saat bangun tidur, Anda bisa merasakan kelopak mata membengkak. Keluhan ini juga makin sering terjadi saat usia kehamilan memasuki trimester 2 dan 3. Faktor penyebabnya pun beragam, seperti:
- Perubahan hormon yang terjadi saat hamil
- Peningkatan jumlah darah dan cairan tubuh
- Kurang tidur karena kelelahan atau sering terbangun di malam hari
- Terlalu banyak konsumsi kafein atau garam.
Baca juga: Vagina Bengkak saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Cara mengatasi mata bengkak pada ibu hamil
Keluhan mata bengkak sebenarnya normal dialami bumil dan akan mereda dengan sendirinya setelah menjalani proses persalinan. Selama kondisinya masih tergolong ringan, Anda masih bisa mengatasinya sendiri di rumah dengan beberapa cara mudah, di antaranya:
1. Kompres mata
Mengompres mata menjadi salah satu cara mujarab untuk mengatasi mata bengkak yang dialami bumil. Anda bisa berikan kompres dingin yang berguna untuk mempersempit pembuluh darah. Kompres dingin akan mengurangi penumpukan cairan di sekitar jaringan mata dan bengkak pun akan mereda.
Untuk caranya, ambil satu balok kecil es batu, lalu bungkus dengan kapas atau kain bersih dan rendam lagi dalam wadah berisi air dingin. Peras air, lalu letakkan di area mata dan diamkan selama 10-15 menit. Anda bisa lakukan ini sebanyak 2-3 kali sehari.
Selain kompres dingin, Anda juga bisa mengatasi mata bengkak dengan irisan mentimun yang sudah didinginkan sebelumnya. Kompres mata dengan mentimun selama 15 menit sambil berbaring dan rasakan sensasi segar pada kulit dan mata Anda.
2. Ubah pola makan
Makanan yang dikonsumsi selama hamil juga bisa meningkatkan risiko pembengkakan, terutama di area mata. Untuk itu, atasi hal ini dengan memperbanyak asupan nutrisi serta mengurangi makanan dengan kadar garam yang tinggi, karena hal tersebut bisa menyebabkan cairan tubuh menumpuk.
3. Ubah posisi tidur
Saat tidur, Moms bisa tambahkan bantal untuk membuat leher lebih tinggi dan mencegah penumpukan cairan pada bagian mata. Posisikan tubuh menghadap ke kiri untuk memperlancar sirkulasi darah dan tidur pun jadi lebih nyenyak.
Untuk menyamarkan mata bengkak, Anda bisa menggunakan makeup di area mata dengan warna yang senada dengan kulit. Namun, Anda harus waspada jika ada keluhan lain, seperti timbul rasa nyeri, mata merah dan berair, pusing, hingga penglihatan terganggu. Jika ini terjadi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapat penanganan yang tepat. (M&B/Vonia Lucky/SW/Foto: Freepik)