5 Tanda 24 Jam Sebelum Melahirkan dan Persiapan yang Perlu Dilakukan

Momen menjelang persalinan bisa menghadirkan rasa bahagia sekaligus cemas, terutama bagi ibu baru. Agar Moms tidak panik, yuk, ketahui tanda 24 jam sebelum melahirkan!

Tahukah, Moms? Tubuh wanita sesungguhnya sangat pintar memberikan sinyal ketika proses persalinan sudah di depan mata. Mengenali tanda-tanda tersebut sangat penting, agar Moms bisa tetap tenang dan tahu kapan harus segera berangkat ke rumah sakit atau bidan.

Tanda 24 jam sebelum melahirkan yang perlu diketahui

Menjelang persalinan, tubuh bumil akan mengalami serangkaian perubahan hormon dan fisik untuk mempersiapkan jalan lahir. Berikut ini beberapa tanda paling umum yang menandakan persalinan sudah sangat dekat.

1. Kontraksi yang teratur dan makin kuat

Berbeda dengan kontraksi palsu (Braxton Hicks) yang hilang timbul dan tidak beraturan, kontraksi persalinan terasa lebih intens. Moms mungkin merasakannya mulai dari punggung bawah lalu menjalar ke depan perut. Jika kontraksi datang secara teratur, misalnya setiap 5 hingga 10 menit sekali, dan tidak mereda meski Moms sudah mengubah posisi tidur atau berjalan, ini adalah sinyal kuat bahwa persalinan sudah dimulai.

2. Pecahnya air ketuban

Meskipun di film sering digambarkan pecah ketuban terjadi secara dramatis seperti "banjir", kenyataannya banyak wanita hanya merasakan rembesan atau tetesan air yang tidak tertahankan. Cairan ini biasanya bening dan tidak berbau pesing seperti urine. Jika Moms merasa ada cairan yang keluar terus-menerus, segera hubungi tenaga medis, karena ini berarti selaput pelindung bayi sudah terbuka.

Baca juga: 7 Ciri-Ciri Air Ketuban Merembes Tanpa Kontraksi

3. Keluarnya lendir bercampur darah (bloody show)

Selama hamil, leher rahim (serviks) disumbat oleh gumpalan lendir tebal untuk melindungi janin dari bakteri. Namun, saat serviks mulai menipis dan membuka (dilatasi) menjelang persalinan, sumbatan ini akan lepas. Moms mungkin melihat lendir kental yang disertai bercak darah merah muda atau kecokelatan. Ini adalah tanda klasik bahwa tubuh sedang bersiap untuk melahirkan, bisa dalam hitungan jam atau hari.

4. Nyeri punggung bawah yang intens

Banyak wanita merasakan nyeri tumpul atau kram di punggung bagian bawah yang tidak kunjung hilang. Rasa sakit ini disebabkan oleh posisi bayi yang mulai turun menekan tulang belakang. Rasa nyerinya mungkin mirip seperti kram saat menstruasi, tetapi dengan intensitas yang lebih berat.

5. Gangguan pencernaan

Hormon prostaglandin yang bekerja untuk melunakkan serviks juga bisa menstimulasi usus. Akibatnya, Moms mungkin mengalami diare atau buang air besar lebih sering daripada biasanya. Meskipun tidak nyaman, ini adalah cara alami tubuh untuk "mengosongkan" ruang agar bayi bisa lewat dan keluar dengan lebih mudah.

Kondisi janin menjelang persalinan

Bukan hanya Moms yang bersiap, Si Kecil di dalam kandungan juga sedang melakukan persiapan akhirnya. Ini kondisi janin menjelang persalinan yang perlu Anda ketahui, Moms.

1. Posisi janin turun ke panggul (lightening)

Sekitar 24 jam sebelum persalinan (atau bahkan beberapa minggu sebelumnya pada kehamilan pertama), kepala bayi akan "turun" dan masuk ke rongga panggul Anda. Kondisi ini disebut lightening. Moms mungkin akan merasa lebih lega saat bernapas karena tekanan pada diafragma berkurang. Namun, sebaliknya, tekanan pada kandung kemih akan bertambah sehingga Anda jadi lebih sering ingin buang air kecil.

2. Perubahan pola gerakan

Karena ruang gerak di dalam rahim makin sempit, gerakan Si Kecil mungkin tidak seaktif pada trimester kedua. Namun, pergerakan harus tetap terasa. Moms harus tetap bisa merasakan tendangan, sikutan, atau geliat tubuhnya. Jika Anda merasa gerakan bayi berkurang drastis atau berhenti sama sekali, jangan menunggu tanda lain, segera periksakan ke dokter untuk memastikan kesehatan janin.

Baca juga: Ini Ciri-Ciri Janin Masuk Panggul yang Perlu Ibu Hamil Kenali

Hal-hal yang perlu disiapkan sebelum melahirkan

Ketika tanda-tanda di atas mulai muncul, kepanikan adalah musuh terbesar. Agar tetap tenang saat kontraksi mulai terasa, pastikan hal-hal berikut ini sudah siap siaga, Moms.

1. Tas bersalin: Pastikan tas ini sudah ada di tempat yang mudah dijangkau atau sudah di dalam mobil. Cek kembali kelengkapan baju ganti Anda, perlengkapan mandi, baju bayi, popok, dan selimut pulang.

2. Dokumen penting: Siapkan KTP, kartu asuransi atau BPJS, buku pemeriksaan kehamilan (buku KIA), dan hasil lab terakhir dalam satu map agar mudah diserahkan ke administrasi rumah sakit.

3. Rencana transportasi: Pastikan Moms sudah tahu siapa yang akan mengantar dan kendaraan apa yang akan digunakan. Jika Dads sedang bekerja, pastikan ada kerabat atau tetangga yang siap siaga (on-call).

4. Support system: Tentukan siapa yang akan mendampingi Anda di ruang bersalin. Dukungan emosional dari suami, orang tua, atau keluarga sangat penting untuk memberi kekuatan selama proses mengejan nanti.

5. Camilan dan minuman: Persalinan membutuhkan banyak energi. Siapkan camilan ringan seperti kurma, biskuit, atau minuman isotonik untuk menjaga stamina Anda di tahap awal persalinan.

Itulah tanda-tanda 24 jam sebelum melahirkan yang perlu diketahui.Moms, tubuh wanita dirancang dengan luar biasa untuk melewati proses persalinan. Dengarkan sinyal tubuh Anda untuk mengetahui tanda 24 jam sebelum melahirkan, percayalah pada naluri keibuan Anda, dan jangan ragu untuk meminta bantuan medis jika ada hal yang dirasa tidak normal. (MB/AY/SW/Foto: Freepik)