Memperkenalkan makanan padat pertama kepada bayi merupakan salah satu langkah penting dalam perjalanan tumbuh kembang Si Kecil. Proses ini tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi, tapi juga membantu Si Kecil mengenal berbagai rasa dan tekstur.
Untuk memudahkan Moms dalam proses pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) pertama bayi, berikut ini 7 tips kreatif yang bisa Moms lakukan saat memperkenalkan makanan padat pertama untuk bayi dengan aman dan efektif.
1. Kesiapan bayi
Sebelum mulai memberikan makanan padat, pastikan bayi sudah siap. Jika Si Kecil sudah bisa duduk dengan dukungan, itu artinya ia memiliki kontrol tubuh yang cukup. Bayi sebaiknya sudah mampu menjaga posisi kepala tegak saat duduk. Si Kecil juga sudah menunjukkan minat pada makanan yang dikonsumsi orang dewasa.
2. Makanan pertama yang tepat
Pilihlah makanan yang lembut dan mudah dicerna sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) pertama bayi. Puree umumnya adalah pilihan makanan yang bisa dikenalkan saat bayi memulai makanan padat pertama. Beberapa makanan yang direkomendasikan antara lain adalah bubur beras yang merupakan pilihan klasik yang rendah risiko alergi, buah-buahan yang dihaluskan seperti pisang, apel, atau alpukat yang kaya nutrisi, dan sayuran kukus yang dihaluskan, misalnya wortel atau labu kuning, karena teksturnya yang lembut.
Baca juga: 8 Makanan yang Tidak Boleh Diberikan untuk MPASI Bayi
3. Porsi dan frekuensi pemberian
Mulailah dengan memberikan satu atau dua sendok makan makanan padat sekali sehari. Setelah bayi terbiasa, Moms bisa tingkatkan frekuensinya menjadi dua kali sehari pada usia 7 bulan, dan tiga kali sehari pada usia 8-9 bulan. Pastikan Anda tidak memaksa bayi menghabiskan makanannya dan biarkan ia makan sesuai selera.
4. Perhatikan reaksi alergi
Setiap kali memperkenalkan makanan baru, tunggulah sekitar 3-5 hari sebelum mencoba jenis makanan lainnya. Ini penting untuk memantau adanya reaksi alergi seperti ruam atau gangguan pencernaan. Jika ada riwayat alergi dalam keluarga, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memperkenalkan makanan tertentu.
5. Tekstur makanan
Mulailah memberikan makanan padat kepada bayi dengan tekstur yang sangat halus dan secara bertahap tingkatkan ke tekstur yang lebih padat seiring perkembangan kemampuan Si Kecil dalam mengunyah. Hindari juga menambahkan gula atau garam pada makanan bayi, karena pencernaannya masih berkembang dan ia pun belum memerlukan tambahan rasa.
6. Suasana makan yang menyenangkan
Ciptakan suasana makan yang positif. Ajak bayi duduk di kursi makan khusus dan makan bersama keluarga untuk memberikan contoh perilaku makan yang baik. Jangan terburu-buru, biarkan bayi mengeksplorasi makanan baru dengan caranya sendiri.
7. Variasi menu
Berikan variasi dalam menu makanan untuk membantu bayi mengenal berbagai rasa dan tekstur. Ini juga bisa membantu membentuk kebiasaan makan yang sehat di masa depan. Ingatlah bahwa kesukaan bayi terhadap makanan sering kali berkembang seiring waktu. Jadi, bersabarlah jika ia menolak makanan baru, Moms.
Itulah beberapa tips memperkenalkan makanan padat pertama untuk bayi. Yang juga perlu Moms ingat, sabar dan telaten menjadi kuncinya. Semoga proses pengenalan makanan padat pertama untuk bayi Anda bisa berlangsung dengan lancar dan menyenangkan, Moms. (M&B/Hana/SW/Foto: User15694850/Freepik)