Selain medikasi, pola makan sehat bisa membantu menjaga tekanan darah dengan efektif. Ini 10 makanan terbaik untuk penderita hipertensi.
Saat sedang haid, Moms tetap bisa melakukan olahraga ringan yang bisa membuat periode haid menjadi lebih nyaman.
Salah satu faktor yang bisa memengaruhi mood kita tersebut adalah hormon estrogen. Ini efek estrogen terhadap suasana hati.
Kuku tangan maupun kaki juga perlu dijaga kebersihannya agar tidak terkena jamur. Jika timbul masalah, obati dengan cara alami berikut ini.
