Selama menjalani kehamilan, Moms tentunya harus memastikan kebutuhan nutrisi dan gizi Anda terpenuhi dengan baik guna menjaga kesehatan kehamilan dan janin dalam kandungan. Beberapa nutrisi yang penting untuk ibu hamil adalah asam folat, zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B Kompleks. Umumnya, kebutuhan nutrisi dan gizi tersebut bisa dipenuhi dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Meskipun begitu, tak jarang bumil juga mengalami kekurangan nutrisi, karena tidak semua yang Anda makan bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda saat hamil. Jika Moms mengalami ini, mengonsumsi suplemen vitamin untuk ibu hamil bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut.
Saat ini, ada banyak suplemen vitamin untuk ibu hamil di pasaran. Untuk membantu Moms memilih yang terbaik, M&B telah merangkum beberapa rekomendasi suplemen vitamin untuk ibu hamil. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar bisa memilih mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda ya, Moms.
1. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
Produk suplemen nomor 1 di Australia ini mengandung 17 nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil dan menyusui, seperti tinggi asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, DHA, serta vitamin dan mineral lainnya yang sangat baik untuk kesehatan Anda dan pertumbuhan buah hati yang optimal.
Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold mengandung odorless fish oil yang merupakan sumber DHA namun tidak menimbulkan rasa mual pada ibu hamil dan menyusui. Zat besi yang berasal dari besi fumarat juga tidak akan menyebabkan konstipasi. Kandungan kalsiumnya yang tinggi sangat baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang bayi dan mencegah osteoporosis pada ibu. Tidak perlu khawatir Moms, produk ini sudah disesuaikan dosisnya berdasarkan kebutuhan ibu hamil dan menyusui di Indonesia.
Beli di Tokopedia
2. HydroMamma
Untuk mempermudah Moms memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan harian, HydroMamma bisa menjadi sahabat masa hamil Anda. Produk ini diformulasikan khusus menggunakan bahan-bahan alami tanpa zat pemanis dan pewarna buatan sehingga aman bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Produk ini kaya asam folat yang membantu mencukupi kebutuhan asam folat harian dan vitamin C yang berperan dalam melindungi sistem kekebalan tubuh, serta rendah kalori dan gula. Produk ini juga mengandung kalium dan magnesium, mineral yang dibutuhkan untuk tubuh dan perkembangan janin. HydroMamma memiliki beragam varian rasa. Selain untuk ibu hamil, produk ini juga baik dikonsumsi oleh Anda yang merencanakan kehamilan, ibu menyusui, dan ibu yang aktif.
Beli di Shopee
3. Nature's Plus Folic Acid Heart
Produk ini mengandung asam folat yang dikombinasi dengan vitamin B6 dan B12 untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi suplemen ini akan berguna bagi tubuh untuk membantu membentuk sel darah merah sehingga mencegah anemia, membantu menjaga kesehatan pencernaan, saraf, mulut, kulit serta mencegah kerontokan rambut.
Beli di Tokopedia
4. Herbs Of Gold Pregnancy Plus
Produk ini mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat pada otak dan sumsum tulang belakang. Herbs Of Gold Pregnancy Plus juga mengandung yodium yang berguna untuk perkembangan otak janin, vitamin B12, biotin yang penting untuk replikasi DNA, vitamin B6, vitamin D, kalsium, dan fosfor. Suplemen ini hadir dalam bentuk tablet yang mudah ditelan dengan rasa vanila sehingga aman untuk bumil yang sangat sensitif terhadap bau selama masa kehamilan.
Beli di Shopee
5. Folamil Genio
Ibu hamil tentu mengharapkan janin dalam kandungannya bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal, bukan sekadar fisik, tapi juga otaknya. Nah, suplemen ini selain mengandung asam folat, juga dilengkapi dengan DHA dan ARA yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan otak janin.
Folamil Genio juga mengandung vitamin B kompleks untuk menunjang perkembangan saraf janin, beta karoten yang membantu meningkatkan penglihatannya, serta kalsium yang menunjang pertumbuhan tulang dan giginya.
beli di Tokopedia
6. Garden of Life Mykind Organics Prenatal Multi
Untuk ibu hamil yang sering mual dan susah menelan obat, produk ini bisa jadi pilihan yang cocok buat Anda, karena memiliki bentuk gummy yang kenyal dan lezat dengan rasa buah beri yang segar. Lebih dari itu, khasiatnya juga banyak dan terbukti dapat memenuhi segala kebutuhan vitamin semasa hamil. Garden of Life Mykind Organics Prenatal Multi terbuat dari bahan-bahan organik, sehingga aman untuk ibu hamil dan janin.
Beli di Shopee
7. Folavit
Ini adalah suplemen vitamin untuk ibu hamil dengan harga yang sangat terjangkau. Walaupun begitu, Folavit bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan bumil. Produk ini mengandung asam folat atau vitamin B9 yang mudah larut dalam air.
Formulasi utamanya berupa zat folat yang akan membantu dalam proses pembentukan sel-sel DNA untuk tumbuh kembang janin. Selain itu, asam folat juga akan membantu pembentukan sel darah merah, sehingga bumil bisa terhindar dari bahaya anemia.
Beli di Tokopedia
(M&B/SW/Foto: Freepik, Shopee, Tokopedia)
