Apakah Moms menyukai makanan manis? Biasanya, makanan yang manis dibuat dengan gula yang cukup banyak. Padahal, konsumsi gula yang berlebih bisa tingkatkan risiko diabetes. Sebagai solusinya, Moms bisa beralih dari gula biasa ke gula rendah kalori.
Tak hanya membantu menjaga risiko diabetes, gula rendah kalori umumnya juga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa rekomendasi gula rendah kalori yang bisa Anda coba, Moms!
1. Tropicana Slim Sweetener Classic
Gula rendah kalori ini bisa membantu mendukung pola makan rendah kalori, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah dan dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Meski pemanis buatan, Tropicana Slim Sweetener Classic tetap terasa seperti gula pasir biasa, sehingga bisa digunakan pada makanan maupun minuman.
Kisaran harga: Rp22.000
Beli di Tokopedia
2. Diabetasol Zero Calorie Sweetener
Pemanis pengganti gula ini dibuat dengan sukralosa, sehingga aman untuk penderita diabetes melitus dan yang ingin menjaga asupan kalori harian. Keunggulan utama pemanis dari Diabetasol ini adalah dibuat tanpa kalori dan tanpa gula.
Kisaran harga: Rp33.000
Beli di Shopee
3. Thermolyte Diet Sugar
Thermolyte Diet Sugar merupakan gula rendah kalori yang mengandung sukralosa, sehingga cocok untuk membantu Moms yang ingin menjalani pola makan rendah kalori dan rendah gula. Karena itu, pemanis ini juga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kisaran harga: Rp23.000
Beli di Tokopedia
4. Equal Classic Sweetener Sticks
.jpg)
Pemanis ini mengandung nol kalori, nol gula, dan nol karbohidrat, sehingga bisa dikonsumsi bila Moms memiliki diabetes, masalah kelebihan berat badan, maupun ingin mengurangi asupan gula sehari-hari. Dengan rasa manis seperti gula biasa, Equal Classic Sweetener Sticks cocok dipadukan dengan minuman.
Kisaran harga: Rp72.000
Beli di Shopee
5. Diasweet Sweetener Sukralosa
Dibuat dengan sukralosa, pemanis ini rendah kalori sehingga bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, Diasweet Sweetener Sukralosa cocok untuk Moms yang sedang menjaga berat badan, menjalani gaya hidup sehat, ataupun yang sedang memiliki diabetes.
Kisaran harga: Rp33.000
Beli di Konimex E-Store
6. Now Better Stevia Original
Bentuknya bubuk dan dibuat dari ekstrak daun stevia, Now Better Stevia Original bisa digunakan sebagai alternatif gula pasir yang sehat untuk dicampurkan dengan minuman. Selain itu, gula rendah kalori ini juga bebas gluten, non GMO (Genetic Modified Organism), rendah indeks glikemik, dan alami.
Kisaran harga: Rp175.000
Beli di Tokopedia
7. Nulife Sweetener
Nulife Sweetener adalah pemanis yang dibuat dari tebu dan mengandung sukralosa, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pemanis ini terasa manis di mulut namun tidak diserap oleh tubuh, tidak menimbulkan efek samping, dan tidak memiliki kesan rasa pahit.
Kisaran harga: Rp23.000
Beli di Kalcare E-Store
Nah, itu dia beberapa rekomendasi gula rendah kalori untuk membantu menjaga berat badan, mengurangi risiko diabetes, dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Semoga Anda selalu sehat ya, Moms! (Gabriela Agmassini/SW/Dok. Freepik, Tokopedia, Shopee, Kalbe)
