Sudah tidak bisa dimungkiri lagi bahwa olahraga sangatlah penting buat kesehatan kita. Berapa pun usia kita, apa pun profesi kita, dan bagaimana pun pola makan kita sehari-hari, olahraga tetap memegang peranan penting bagi kesejahteraan hidup kita. Setuju kan, Moms?
Namun sebagai orang tua, mungkin Moms dan Dads merasa kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga di gym atau mengikuti kelas yoga yang dulu digemari. Selain itu, kegiatan sekolah dan keseruan bermain gawai telah menyita banyak waktu Si Kecil untuk aktif bergerak. Padahal, olahraga buat Moms, Dads, dan Si Kecil tetap sangat penting.
Oleh karena itu, solusi untuk Anda adalah berolahraga bersama keluarga. Mengutip Forbes Health, berolahraga bersama keluarga bisa lebih mudah dilakukan karena aktivitas fisik yang dilakukan secara kolektif akan terasa lebih menyenangkan.
“Ketika kita bisa menghabiskan waktu untuk beraktivitas bersama, kegiatan tersebut tentu akan lebih menyenangkan dan awet,” kata Takeshi Tshuda, M.D., kardiolog pediatri di Cardiology Center at Nemours Children’s Health di Delaware, AS.
Manfaat olahraga bersama keluarga
Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari olahraga bersama keluarga:
- Meningkatkan rasa percaya diri
- Memperbaiki kemampuan manajemen stres
- Mengurangi dan menekan gejala depresi maupun kecemasan berlebih
- Meningkatkan energi
- Memperbaiki level kolesterol buruk dalam tubuh
- Membantu mencegah dan mengatur tekanan darah
- Menurunkan risiko berbagai penyakit, terutama diabetes, penyakit jantung, dan kanker
- Membantu mencegah obesitas dan menjadi langkah manajemen berat badan
- Memperbaiki siklus tidur
- Membantu mencegah pengeroposan tulang
- Meningkatkan kekuatan otot tubuh
- Memperbaiki kesehatan jantung dan otak
- Memperbaiki kinerja otak, termasuk keterampilan mengingat, penyelesaian masalah, dan durasi atensi
- Menjadi momen bonding bersama keluarga
- Membantu membentuk kebiasaan hidup sehat bagi anak dalam jangka panjang.
KYZN Kuningan: tempat olahraga tepat bagi keluarga
Terkadang, menentukan apa dan di mana olahraga akan dilakukan menjadi tantangan utama sebelum memulai kebiasaan hidup lebih sehat. Terlebih lagi jika berolahraga bersama Si Kecil. Mulai dari fasilitas dan lokasi berolahraga tentu akan menjadi pertimbangan besar. Namun, Moms tak perlu khawatir, karena ada KYZN Kuningan yang siap menjadi destinasi olahraga Anda bersama keluarga!
KYZN Kuningan punya fasilitas super lengkap dan aman yang bisa dinikmati semua anggota keluarga, mulai dari Si Kecil yang masih balita hingga Oma yang sudah lansia, KYZN punya fasilitas olahraga yang mumpuni untuk digunakan.
Selain itu, KYZN Kuningan juga memiliki berbagai kegiatan dan kelas olahraga yang sesuai untuk semua tahapan usia. Untuk Si Kecil, tersedia Junior Tennis, Junior Basketball, Swimming, hingga Junior Ballet. Jadi Si Kecil tak hanya bisa berolahraga, tapi minat dan bakatnya juga bisa terasah sejak dini.
Sedangkan untuk orang dewasa, KYZN Kuningan punya berbagai kegiatan dan kelas menarik yang bisa diikuti. Yoga, basket, sepak bola, tenis, hingga boxing. Setiap kelas yang ada di KYZN Kuningan diajarkan oleh coach berpengalaman dan ahli di bidangnya.
Lokasinya yang berada di tengah jantung kota Jakarta pasti akan memberikan kesan berolahraga tersendiri buat Moms dan Si Kecil. Dekat dengan berbagai pusat belanja dan entertainment, hiruk pikuk kota Jakarta bisa membuat momen berolahraga bersama keluarga jadi terasa lebih seru dan menyenangkan!
So, Moms enggak usah pusing lagi untuk mencari pusat olahraga yang lengkap, seru, dan ramah anak di tengah kota Jakarta, karena KYZN Kuningan adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Yuk, luangkan waktu untuk berolahraga dan bersenang-senang bersama Si Kecil di KYZN Kuningan! Jangan lupa cek media sosial KYZN Kuningan untuk tahu informasi lebih lanjut, Moms. (M&B/Gabriela Agmassini/SW/Foto: Freepik, KYZN Kuningan)
