Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh anak. Konsumsi vitamin D yang cukup dapat mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Bukan hanya untuk pertumbuhan tulang, vitamin D juga dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh anak, Moms. Agar tidak salah pilih, artikel ini akan memberikan rekomendasi vitamin D untuk anak.
Sebelum membahas lebih jauh tentang rekomendasi vitamin D untuk anak, yuk, simak dulu apa saja sih, manfaat vitamin D bagi tubuh anak.
Manfaat vitamin D untuk anak
1. Mendukung pertumbuhan dan kesehatan tulang
Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh anak tidak dapat menyerap kalsium secara optimal. Hal ini bisa menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin D memiliki peran penting dalam mendukung sistem imun. Penelitian menunjukkan bahwa anak dengan kadar vitamin D yang optimal memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami infeksi saluran pernapasan, termasuk flu dan pneumonia.
3. Mendukung fungsi otot dan koordinasi
Vitamin D bukan hanya penting untuk tulang, tapi juga untuk fungsi otot yang optimal. Anak dengan kadar vitamin D yang cukup menunjukkan kekuatan otot yang lebih baik dan koordinasi yang lebih baik dalam aktivitas fisik.
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kelemahan otot, nyeri otot, dan penurunan kemampuan fisik. Hal ini dapat berdampak pada performa Si Kecil dalam olahraga dan aktivitas sehari-hari.
4. Mendukung kesehatan mental dan kognitif
Vitamin D memiliki reseptor di berbagai area otak yang berperan dalam regulasi mood dan fungsi kognitif. Anak dengan kadar vitamin D yang cukup menunjukkan performa akademik yang lebih baik dan risiko lebih rendah untuk mengalami gangguan suasana hati.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan hubungan antara kadar vitamin D yang optimal dengan kemampuan konsentrasi dan memori yang lebih baik pada anak-anak.
Rekomendasi vitamin D untuk anak
1. Biolysin Kids
Biolysin Kids merupakan tablet kunyah yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin D anak. Selain mengandung vitamin D3 400 IU, produk ini mengandung vitamin lainnya, seperti Vitamin A, Vitamin B1, B2, B6, dan B12, vitamin C, vitamin E, dan Lysine. Suplemen multivitamin ini cocok dikonsumsi untuk membantu masa pemulihan sehabis sakit.
Beli di Tokopedia
2. Childlife Vitamin D3
Childlife Vitamin D3 merupakan suplemen vitamin D berbentuk tetes, sehingga bisa dikonsumsi sejak bayi. Dosis untuk bayi sampai satu tahun sebanyak 6 drops, sedangkan untuk anak di atas 1 tahun sampai 12 tahun sebanyak 8 drops. Dalam satu dosis terkandung vitamin D3 sebanyak 500 IU.
Beli di Tokopedia
3. Expert Boost
Suplemen vitamin D berbentuk gummy ini pasti akan disukai anak-anak. Rasanya yang enak dengan aneka rasa buah juga menjadi kelebihan Expert Boost. Satu buah gummy mengandung vitamin D3 600 IUD.
Beli di Tokopedia
4. Imedco Kid-D
Imedco Kid-D merupakan suplemen vitamin D berbentuk sirup dengan rasa strawberry. Dalam 1 ml terkandung vitamin D3 400 IU. Suplemen ini dikemas dalam botol 60 ml. Moms bisa memberikannya untuk anak di atas satu tahun sebanyak 1 ml satu kali sehari.
Beli di Shopee
5. Natures Plus Animal Parade
Natures Plus Animal Parade berbentuk tablet kunyah yang bebas gluten dan gula dengan satu tabletnya mengandung vitamin D3 500 IU. Suplemen multivitamin ini dapat dikonsumsi anak di atas 2 tahun.
Beli di Shopee
6. Natural Factors Vitamin D3 for Kids
Natural Factors Vitamin D3 for Kids adalah suplemen vitamin D3 berbentuk tablet kunyah yang diformulasikan khusus untuk anak-anak. Setiap tabletnya mengandung vitamin D3 400 IU. Rasa strawberry yang enak dan formula yang aman menjadikannya pilihan ideal untuk memastikan Si Kecil mendapatkan cukup vitamin D setiap hari.
Beli di Tokopedia
7. Prove D3
Prove D3 merupakan suplemen vitamin D3 yang cocok untuk anak-anak bahkan bayi. Bentuknya yang cair membuatnya mudah untuk diberikan pada anak-anak. Satu botolnya berisi 12,5 ml, setara dengan 450 tetes dan tiap tetesnya mengandung vitamin D3 400 IU.
Beli di Shopee
Itulah beberapa rekomendasi vitamin D untuk anak yang bisa Moms pilih untuk Si Kecil. Pastikan kebutuhan vitamin D untuk anak terpenuhi setiap hari sehingga tumbuh kembangnya optimal. (M&B/AY/RF/Foto: Freepik, Shopee, Tokopedia)
