Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh perempuan, mulai dari hormon, berat badan, hingga kondisi pembuluh darah. Salah satu keluhan yang cukup sering muncul tapi jarang dibicarakan adalah ambeien atau wasir. Ada beberapa ciri ambeien pada ibu hamil yang perlu diketahui
Ambeien saat hamil biasanya dipicu oleh peningkatan tekanan pada pembuluh darah sekitar anus serta perubahan pola makan dan kebiasaan buang air besar (BAB). Gejalanya sering dianggap sepele, padahal jika tidak segera dikenali dan ditangani, ambeien bisa membuat bumil tidak nyaman menjelang persalinan.
Apa itu ambeien?
Sebelum mengenali gejalanya, mari kita pahami dulu apa itu ambeien. Ambeien, atau dalam istilah medis disebut hemoroid, adalah kondisi di mana pembuluh darah vena di sekitar anus dan rektum bagian bawah membengkak dan meradang.
Selama kehamilan, tekanan pada area panggul meningkat secara signifikan. Pertumbuhan rahim menekan pembuluh darah besar di sisi kanan tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di bawahnya. Ditambah lagi dengan peningkatan volume darah dan perubahan hormon, bumil lebih rentan mengalami ambeien.
Ciri-ciri ambeien pada ibu hamil
Ambeien bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari bila dibiarkan. Agar lebih waspada, yuk, kenali ciri-ciri ambeien pada ibu hamil berikut ini, Moms.
1. Rasa nyeri atau tidak nyaman di area anus
Bumil mungkin merasakan nyeri, perih, atau sensasi terbakar di sekitar anus, terutama saat duduk terlalu lama atau setelah buang air besar. Rasa nyeri ini muncul karena pembuluh darah yang membengkak mengalami tekanan.
2. Perdarahan saat buang air besar
Salah satu tanda ambeien yang paling umum adalah keluarnya darah segar saat BAB. Biasanya darah terlihat pada tisu atau menetes ke toilet. Meski sering ringan, kondisi ini tetap perlu diperhatikan.
3. Benjolan di sekitar anus
Ambeien bisa menimbulkan benjolan kecil yang terasa di sekitar anus. Pada beberapa kasus, benjolan ini bisa masuk kembali dengan sendirinya, tetapi kadang juga menetap dan terasa sakit.
4. Gatal atau iritasi di area anus
Moms bisa merasakan gatal yang mengganggu di sekitar anus. Hal ini disebabkan oleh lendir atau kelembapan yang keluar akibat pembengkakan pembuluh darah. Jika digaruk, hal tersebut bisa menimbulkan iritasi kulit.
5. Sulit atau tidak nyaman saat buang air besar
Ambeien sering membuat proses buang air besar terasa tidak tuntas, bahkan disertai rasa tertekan di area anus. Kondisi ini biasanya makin diperparah jika Moms mengalami sembelit saat hamil.
Baca juga: 5 Obat Ambeien Alami dan Tradisional yang Bisa Anda Coba di Rumah
Cara mencegah ambeien pada ibu hamil
Mencegah ambeien sejak awal sangat penting buat bumil. Berikut ini beberapa langkah sederhana yang bisa membantu bumil mencegah ambeien.
1. Konsumsi makanan tinggi serat
Perbanyak sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, penyebab utama ambeien saat hamil.
2. Cukupi asupan cairan
Minum air putih 8-10 gelas sehari untuk membantu melunakkan tinja, sehingga Anda tidak perlu mengejan keras saat buang air besar.
3. Jangan menunda buang air besar
Jika ada dorongan untuk BAB, segera lakukan. Menunda hanya akan membuat tinja mengeras dan memperbesar risiko ambeien.
4. Rutin bergerak atau olahraga ringan
Aktivitas seperti jalan santai, yoga prenatal, atau senam hamil dapat memperlancar peredaran darah, mencegah sembelit, dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah sekitar anus.
5. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama
Duduk atau berdiri terlalu lama meningkatkan tekanan di area panggul. Usahakan untuk sesekali berdiri, berjalan, atau mengubah posisi agar sirkulasi darah tetap lancar.
6. Lakukan posisi BAB yang nyaman
Moms bisa mencoba duduk dengan posisi sedikit jongkok (misalnya dengan bangku kecil di bawah kaki) untuk memudahkan proses BAB.
Baca juga: Anyang-anyangan pada Ibu Hamil, Ini Tips Mengatasinya, Moms
Ambeien saat hamil memang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi dengan mengenali ciri-cirinya sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat, Moms dapat mencegah sekaligus mengatasi masalah ini dengan lebih aman. (MB/YE/SW/Foto: Gpointstudio/Freepik)
