Memuaskan rasa ngidam saat hamil memang enak, tapi jangan sampai menyesal sewaktu Anda tidak bisa tidur karena ada sensasi panas di dada dan tenggorokan. "Hormon progesteron mengendurkan otot-otot halus, termasuk yang berada antara lambung dan kerongkongan," kata dr. Caughey. Ini membuat asam lambung dan yang Anda makan naik ke kerongkongan. Biasanya, rasa panas ini terasa di dada saat ibu hamil yang memasuki trimester 3 sedang rebahan, dan disebut dengan heartburn.
Solusi
Santaplah makan malam lebih awal, karena melahap sajian berat tepat sebelum tidur akan membuat tubuhmu panas. Makan perlahan dan ingat-ingat makanan apa saja yang membuatmu tidak nyaman. Taruh bantal tambahan untuk menyangga kepalamu lebih tinggi. Menurut dr. Caughey, mengonsumsi kalsium karbonat aman selama kehamilan. Tapi jika ini tidak membantu juga, konsultasikan pada dokter tentang pengobatan heartburn.
(Midya Desiani/DT/dok.MBUK)
- Tag:
- hamil
- trimester_3
- heartburn
