Selain mual, pusing atau sakit kepala adalah hal yang sering dialami ibu saat hamil. Tidak sedikit ibu yang mengalami pusing parah sehingga mengganggu aktivitasnya sehari-hari. Bahkan ada yang sampai harus mendapatkan penanganan medis karena sakit yang tidak tertahankan.
Pusing saat hamil ternyata bisa dihindari lho, Moms. Berikut tips bagi Anda untuk menghindarinya!
- Jangan berdiri tiba-tiba, hal tersebut dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun mendadak. Berdirilah dengan gerakan perlahan.
- Hindari berbaring telentang terutama selama trimester kedua dan ketiga. Telentang dalam jangka waktu lama dapat mengakibatkan peningkatan denyut jantung yang menyebabkan sakit kepala ringan, mual, gejala kegelisahan, dan lainnya.
- Jaga tingkat gula darah Anda dengan cara makan lebih sering, tetapi dengan porsi sedikit.
- Banyak minum air putih. Kepanasan dan dehidrasi dapat membuat kepala terasa melayang-layang.
- Bila pandangan Anda sering berkunang-kunang, segera konsultasikan ke dokter, karena hal ini bisa menjadi pertanda anemia atau masalah kesehatan lainnya.
Meiskhe/DC/dok.MB
- Tag:
- tips_pusing_hamil
