Saat hamil, banyak di antara ibu yang mengalami sakit kepala. Ada yang hanya muncul sesekali saja, tetapi ada juga yang sering mengalaminya.
Sakit kepala ini disebabkan oleh perubahan hormon. Bisa memburuk di beberapa minggu pertama kehamilan, namun biasanya akan membaik atau berhenti mulai usia kehamilan 17 minggu.
Kondisi tersebut tidak membahayakan janin tetapi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi ibu hamil. Bila Moms merasa sakit kepala, ada beberapa hal yang dapat dilakukan.
1. Cobalah untuk lebih banyak beristirahat dan melakukan rileksasi.
2. Konsumsi makanan sehat. Perbanyak buah, sayur, dan asupan cairan.
3. Bila memungkinkan dan diperbolehkan, bisa mencoba kelas yoga untuk kehamilan.
4. Jika sakit kepala terasa mengganggu, boleh mengonsumsi obat parasetamol untuk membantu meredakannya. Pastikan dosis yang diasup sesuai bagi ibu hamil. Moms bisa menanyakan kepada dokter untuk memastikan dosis dan jangka waktu pemakaian.
5. Bila di trimester kedua kehamilan Moms merasakan sakit kepala yang tergolong baru, terasa di kepala bagian depan dan tidak mereda oleh parasetamol, segara konsultasikan ke dokter. Ada kemungkinan ini tanda pre-eklamsia. (Dee/OCH/Dok, Freedigitalphotos)
