Dijawab oleh dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG dari MRCC Siloam Hospital, Semanggi Jakarta.
T: Dok, saya sedang hamil 5 bulan dan sempat mengonsumsi suplemen prolacta atas saran seorang teman. Menurut dia suplemen ini baik. Namun, ketika saya konsultasikan kepada bidan malah dianjurkan untuk tidak mengonsumsinya. Sebenarnya yang benar bagaimana?
J: Suplemen tersebut berisi minyak ikan, DHA, EPA yang merupakan nutrisi untuk perkembangan otak janin. Suplemen seperti itu boleh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Suplemen adalah pelengkap, sementara nutrisi utama dapat diperoleh dari makanan sehari-hari. Pastikan mengonsumsi makanan utama sebanyak 3 kali sehari, ditambah cemilan 2 kali sehari berupa buah-buahan dan menambah dengan mengonsumsi suplemen. Jangan lupa untuk tetap memenuhi nutrisi yang penting, misalnya asam folat dan mengonsumsi makanan bergizi serta memeriksakan kondisi bayi Anda secara rutin ke dokter.
RELATED VIDEO: Aturan Konsumsi Makanan Mentah saat Hamil
(Meiskhe/HH/dok.Freepik)
