Sedang mencoba jalan 10.000 langkah per hari? Coba ketahui dulu rekomendasi pakar mengenai target ini, jangan sampai kurang atau berlebihan.
Ingin tetap sehat dengan rutin olahraga? Ikuti panduan berolahraga dengan tepat dari dokter spesialis kedokteran olahraga ini, ya.
Agar tetap merasa nyaman dan napas tidak terganggu saat berolahraga menggunakan masker, Moms sebaiknya memilih jenis masker yang tepat.
Bersepeda jadi aktivitas yang populer dilakukan saat pandemi ini, namun pastikan beberapa hal berikut agar tetap aman saat melakukannya.
Mother&Baby bersama MamyPoko dan MRA Academy mengadakan kelas online bertema prenatal workout. Simak keseruannya, yuk!
