Untuk mendukung masa pertumbuhan anak yang sangat cepat, kebutuhan zat besi harus terpenuhi dengan baik.
Anda perlu memperhatikan asupan kentang yang masuk ke dalam tubuh Anda. Sebaiknya, kurangi mengonsumsi makanan pengganti nasi tersebut.
Sejak hamil, tubuh Anda bekerja untuk 2 nyawa, Anda dan janin. Itu sebabnya, sangat penting menjaga asupan makanan sehat yang dibutuhkan.
Pastikan seluruh kebutuhan kalori Anda tercukupi dengan baik setiap hari, karena kalau tidak bisa membuat produksi ASI Anda berkurang.
Jenis-jenis makanan ini bisa membuat Anda menjalani puasa dengan perut kenyang sampai waktu berbuka puasa tiba.
