Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di rumah.
Latihan beban masih banyak dihindari wanita, karena takut terlihat berotot. Padahal banyak manfaat latihan beban untuk tubuh kita.
Dengan rutin melakukan 4 gerakan olahraga ini secara teratur, Anda bisa mendapatkan kembali tubuh ramping dan seksi.
Pasca melahirkan, salah satu yang dikhawatirkan seorang ibu adalah perubahan bentuk tubuh. Lakukan olahraga bersama anak dengan stroller.
Tidak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yoga juga bisa mempererat bonding antara ibu dan anak
