Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sangat mendukung energi harian dan kesehatan jangka panjang kita.
Selama berpuasa, Anda dan keluarga perlu mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks agar tetap kuat selama beraktivitas seharian.
Saat sahur, Anda bukan hanya harus mengonsumsi makanan bergizi. Ada baiknya Anda juga mengurangi jenis makanan dan minuman ini.
