T: Saat hamil saya jadi sering mendengkur. Apa penyebabnya, dan adakah dampak yang membahayakan bagi kandungan saya? Bagaimana cara mengurangi intensitas mendengkur ini?
J: Pada trimester ketiga memang semakin besar kemungkinan untuk bumil mendengkur akibat adanya hambatan di saluran napasnya. Hal ini diakibatkan adanya peningkatan hormon estrogen, sehingga dapat membuat jalan napas membengkak dan meningkatkan produksi lendir.
Terlebih jika bumil tidur di kamar yang bersuhu terlalu dingin, ini bisa membuat saluran napasnya semakin sempit. Jika oksigen yang masuk jadi berkurang, bisa saja terjadi gangguan pada kehamilan seperti hambatan pertumbuhan janin dan bayi lahir dengan berat badan rendah.
Untuk meminimalisir dengkuran pada bumil, hindari posisi tidur telentang, posisikan kepala lebih tinggi dari badan, dan jaga agar berat badan tidak terlalu meningkat banyak saat hamil. Jaga pula suhu kamar agar tidak terlalu dingin.
Dijawab oleh dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG, M.Kes., dari MRCCC Siloam Hospital, Semanggi, Jakarta.
(M&B/Vonda Nabilla/ND/SW/Dok. Freepik)