Tidak bisa dipungkiri, kesehatan organ intim sangat penting untuk diperhatikan, baik buat pria maupun wanita. Terlebih untuk wanita, kesehatan organ intim sama pentingnya dengan menjaga kebersihan organ intim. Jika dibiarkan hal ini tentu saja dapat menurunkan elastisitas otot vagina.
Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan otot vagina adalah dengan melakukan senam kegel. Nah, di antara Moms, siapa yang sudah sering melakukan senam kegel? Atau justru belum pernah melakukannya sama sekali?
Supaya lebih efektif dan hasilnya lebih maksimal, senam ini bisa dilakukan dengan bantuan alat yang disebut dengan bola kegel (kegel ball). Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bola kegel dan apa saja manfaatnya, simak pemaparannya di bawah ini, Moms.
Apa Itu Bola Kegel?
Melansir dari laman Healthline, bola kegel, atau bola Ben Wa, telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu memperkuat otot-otot dasar vagina dan panggul. Sesuai dengan namanya, alat ini berbentuk bola dan memiliki dua varian utama, rangkaian yang terdiri dari dua bola dan satu bola.
Bahan baku bola ini biasanya berasal dari silikon, sehingga lentur dan mudah dimasukkan ke dalam vagina. Bola kegel biasanya memiliki berat 28-37 gram yang dihubungkan dengan sebuah tali. Dengan maksud untuk menahan bola agar tidak 'hilang' di dalam dan memudahkan Anda untuk menariknya keluar lagi.
Bola kegel merupakan bola pemberat yang diselipkan ke dalam vagina untuk membantu mengencangkan dasar panggul, yang dapat meregangkan otot-otot vagina, menstimulasi G-spot sehingga menambah gairah, dan memperbaiki kepadatan otot.Â
Apa Saja Manfaat Bola Kegel?
1. Mencegah Inkontinensia
Sebagaimana sudah dijelaskan sebelumnya, bola kegel ini berguna untuk membantu memperkuat otot dasar panggul. Bila otot dasar panggung tidak dilatih, maka hal ini dapat menyebabkan perempuan lebih rentan mengalami inkontinensia urine atau suatu kondisi di mana seseorang sangat sulit menahan buang air kecil, bahkan tidak jarang hingga mengompol.
2. Meningkatkan Kepuasan Seksual
Melakukan senam kegel dengan bantuan bola kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar vagina. Vagina yang memiliki otot kencang akan lebih erat mencengkeram penis yang masuk ke dalamnya pada saat sesi bercinta. Hal ini tentu saja tidak hanya menguntungkan pasangan saja, tetapi wanita juga akan lebih mudah mendapat orgasme karena rangsangan semakin intens.
3. Merangsang Titik-Titik Sensitif
Perlu diketahui, alat ini tidak hanya dapat Anda gunakan saat melakukan senam kegel saja tetapi juga dapat digunakan sepanjang hari. Begitu mengenakannya, Anda tetap bisa melakukan aktivitas seperti biasa, semisal bekerja, berbelanja, ataupun aktivitas lainnya.Â
Ketika berjalan, duduk atau beraktivitas lainnya, bola kegel yang berada di dalam seperti memijat dinding vagina di berbagai area. Hal ini akan memberikan orgasme yang intens. Selain itu, karena bola kegel ini memiliki pemberat, maka bola ini dapat bergerak ke segala arah ketika Anda bergerak, kemudian menekan dinding vagina, memberikan efek pijatan, dan merangsang titik-titik sensitif yang disebut G-spot sehingga dapat menambah gairah seksual.
Dengan kata lain, menggunakan bola kegel dapat membuat tubuh Anda merasa jauh lebih siap untuk melakukan sesi bercinta dengan suami, Moms. (Fariza Rahmadinna/SW/Dok. Freepik)