Sangat Praktis, Ini Cara Membuat Infused Water untuk Detoksifikasi Tubuh

Moms, tahukah Anda? Ada cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, yakni dengan mengonsumsi infused water. Ya, infused water kini menjadi salah satu cara sederhana tapi efektif yang makin populer di kalangan masyarakat.

Infused water sendiri merupakan air mineral sederhana yang dipadukan dengan berbagai pilihan potongan buah, sayur, hingga rempah alami. Tak hanya segar untuk diminum, infused water juga mampu membantu proses detoksifikasi tubuh, yaitu proses pembuangan racun dan zat sisa yang menumpuk di dalam tubuh.

Nah, berikut ini cara paling praktis untuk membuat infused water yang bisa Anda lakukan di rumah, Moms.

Baca juga: 8 Dampak Buruk pada Tubuh Jika Anda Kurang Minum Air Putih

Cara membuat infused water biasa

Berikut ini langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk membuat infused water di rumah.

Bahan:

• 1 liter air mineral
• 1 buah lemon, iris tipis
• 1 buah mentimun, iris tipis
• Daun mint segar (secukupnya).

Cara membuat:

1. Masukkan irisan lemon, mentimun, dan daun mint ke dalam wadah atau botol yang sudah Anda siapkan.

2. Tuangkan air mineral ke dalam wadah atau botol tersebut.

3. Diamkan di dalam lemari es selama 2-4 jam agar rasa buahnya keluar dan terasa segar.

4. Infused water pun siap untuk Anda nikmati.

Jika Anda suka variasi buah dan sayur yang lain, Anda bisa menambahkan irisan buah lain seperti strawberry atau jeruk nipis. Pastikan juga untuk tidak menyimpan infused water terlalu lama, agar kesegaran dan manfaat dari buah dan sayurannya tetap terjaga, Moms.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Es?

Cara membuat infused water herbal

Nah, selain infused water yang terbuat dari buah dan sayuran, Anda juga bisa mencoba membuat infused water herbal. Minuman yang satu ini tidak hanya segar, tapi juga bisa membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung berbagai herbal pilihan alami.

Berikut ini langkah mudah untuk membuat infused water herbal.

Bahan:

• 1 liter air mineral
• 1 buah lemon, iris tipis
• 1 buah mentimun, iris tipis
• Daun mint segar (secukupnya)
• 1 batang kayu manis
• 1-2 cm jahe segar, iris tipis.

Cara membuat:

1. Masukkan bahan-bahan seperti lemon, mentimun, daun mint, kayu manis, hingga jahe segar ke dalam wadah atau botol minum yang sudah disiapkan.

2. Tambahkan air mineral dingin ke dalam wadah atau botol air minum tersebut.

3. Diamkan di dalam lemari es selama 2-4 jam sebelum dikonsumsi.

4. Infused water herbal pun siap untuk Anda nikmati.

Anda juga bisa mengganti bahan-bahan herbal di atas dengan herbal yang lain, seperti cengkeh, kapulaga, atau daun rosemary yang juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Baca juga: Suka Minum Teh di Pagi Hari? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Itulah cara praktis membuat infused water untuk detoksifikasi yang bisa Anda lakukan di rumah. Mudah kan, Moms? Setelah ini tidak ada lagi alasan sulit untuk hidup sehat karena infused water bisa menjadi pilihan yang simpel dan tepat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Pastikan Anda mengonsumsinya secara rutin ya, Moms! (M&B/YE/SW/Foto: Bublikhaus/Freepik)