Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Saat hamil, dokter pasti akan memberitahu Anda kapan hari perkiraan lahir (HPL) buah hati Anda agar Moms bisa mempersiapkan persalinan dengan baik. Meskipun HPL ini telah dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir Anda, tak sedikit bayi yang justru lahir lebih dulu atau bahkan sebaliknya, melewati HPL.
Bila kini bayi yang Anda kandung belum kunjung lahir walau telah melewati HPL, mungkin Anda merasa gelisah dan tidak nyaman menunggu kelahirannya. Namun, tak peduli seberapa frustrasinya Anda menunggu kelahiran Si Kecil, Anda lebih baik melakukan hal-hal positif sembari mengisi waktu luang sambil menunggu waktu persalinan, seperti berikut ini, Moms.
1. Kencan bersama pasangan
Rasanya sulit untuk memiliki waktu berdua dengan pasangan setelah beberapa minggu pertama melahirkan. Maka, sambil menunggu Si Kecil lahir, isi waktu Anda bersama pasangan dengan pergi keluar dan melakukan apa yang Anda berdua sukai, entah dengan makan malam bersama atau pergi menonton film di bioskop.
Baca juga: 8 Makanan yang Bisa Bantu Memudahkan Persalinan Anda
2. Menikmati pijat hamil
Tak hanya bisa membantu Anda untuk lebih rileks, meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, serta mengurangi stres, kecemasan, dan depresi saat menunggu persalinan, pijat saat hamil juga dapat meredakan nyeri pada punggung bawah, persendian, otot, panggul, leher, dan bahu Anda.
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan lagu favorit menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu saat menunggu kelahiran buah hati Anda. Memilih lagu-lagu yang bisa bikin Anda bernyanyi dan menari dipercaya dapat membuat Anda lebih cepat melahirkan. Sedangkan lagu-lagu dengan tempo lambat bisa Anda dengarkan saat fase transisi persalinan Anda.
4. Membaca buku
Membaca buku dipercaya dapat mengalihkan pikiran Anda dari kecemasan saat melahirkan. Bila Moms sudah selesai membaca buku soal kehamilan, tak ada salahnya mengisi waktu dengan membaca buku lainnya yang menarik untuk Anda.
5. Memeriksa daftar nama bayi
Meski mendekati persalinan Anda sudah menentukan nama untuk calon bayi Anda, tak ada salahnya memeriksa ulang daftar nama bayi selagi menunggu kelahiran bayi Anda. Siapa tahu ada nama bayi yang lebih menarik dan bagus untuk Si Kecil.
6. Berolahraga
Olahraga saat hamil diketahui bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi komplikasi kehamilan. Karena itu, sambil menunggu datangnya waktu melahirkan, tak ada salahnya untuk berolahraga. Mungkin Anda bisa mencoba senam aerobik, yoga, dan gerakan olahraga untuk melatih otot panggul Anda.
Baca juga: Menjelang Persalinan, Ini 10 Tanda Anda Akan Segera Melahirkan
7. Jalan kaki
Berjalan kaki menjadi cara alami untuk menginduksi persalinan. Pasalnya jalan kaki bisa membantu bayi turun ke panggul. Tekanan dari panggul kemudian merangsang serviks untuk mulai melebar. Cobalah berjalan kaki di sekitar lingkungan tempat tinggal Anda atau sambil berbelanja bulanan di supermarket.
8. Menari
Selain berjalan kaki, Moms mungkin juga bisa menari. Pasalnya menari juga dipercaya dapat melancarkan persalinan Anda.
9. Bercinta
Sambil menunggu kelahiran Si Kecil, Moms bisa menghabiskan waktu dengan bercinta bersama pasangan Anda. Namun, pastikan kehamilan Anda tidak berisiko tinggi dan pilih posisi seks yang aman untuk trimester ketiga.
10. Foto kehamilan
Meski Moms ingin Si Kecil segera lahir, ketahuilah bahwa ada saatnya Anda akan merindukan kehamilan ini nantinya. Jadi, tak ada salahnya jika Moms mengabadikan momen kehamilan Anda dengan melakukan maternity shoot.
11. Perawatan kuku
Sebelum melakukan foto kehamilan, Anda juga bisa mempercantik kuku dengan melakukan manikur agar jari-jemari Anda tampak cantik saat difoto. Moms tidak ingin kan, mengacaukan maternity shoot dengan konsisi kuku yang tampak tidak terawat?
12. Melukis perut
Ingin cara yang lebih fun? Tak ada salahnya jika Moms melukis perut besar Anda dengan gambar karakter kartun favorit, hewan kesukaan, atau gambar bayi yang sedang tidur di perut Anda. (M&B/Vonda Nabilla/SW/Foto: Freepik)
