Kesehatan kulit wajah bisa menjadi cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tak hanya itu, memiliki kulit wajah yang sehat juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan kulit wajah yang tepat untuk mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat, penuaan dini, atau kulit kering.
Ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Dengan perawatan yang tepat, kulit wajah tak hanya terlihat sehat, tapi juga bercahaya.
1. Lindungi kulit dengan sunscreen
Sunscreen merupakan salah satu rangkaian skincare yang paling penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari bisa memberikan pengaruh buruk pada kulit, seperti kerutan, noda hitam, dan masalah kulit lainnya.
Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 menit dan gunakan 15 menit sebelum Anda beraktivitas ke luar rumah. Meskipun cuaca mendung, sebaiknya tetap gunakan sunscreen untuk menghindari paparan sinar UV.
2. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah adalah salah satu langkah awal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Membersihkan wajah secara rutin penting untuk memastikan kulit terbebas dari kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan rangkaian pembersih wajah seperti susu pembersih, micellar water, dan sabun pembersih wajah.
3. Kurangi stres
Stres bisa memicu produksi hormon yang memperburuk kondisi kulit, terutama bagi kulit bermasalah dan sensitif. Penting untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari stres dengan istirahat yang cukup atau lakukan kegiatan yang bisa menghilangkan stres dengan baik.
4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup penting untuk meregenerasi kulit. Waktu tidur merupakan waktu bagi kulit untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur bisa membuat kulit Anda terlihat kusam dan menimbulkan masalah kulit seperti jerawat serta munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
5. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan yang sehat dan bergizi bisa membuat kulit terlihat lebih segar dan terawat. Hal ini karena makanan bergizi seimbang memiliki kandungan baik yang dibutuhkan kulit. Konsumsilah makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan dengan kandungan yang kaya omega-3.
6. Pastikan kulit terhidrasi
Hidrasi yang baik bisa membantu kulit terawat dan sehat. Minum cukup air setiap hari dan pastikan untuk mengurangi minuman yang mengandung perasa atau pewarna. Minumlah air putih minimal 2 liter per hari untuk mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh dan mencegah risiko kulit kering.
7. Eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi adalah salah satu rangkaian skincare yang kini sangat populer. Eksfoliasi kulit bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo. Lakukan eksfoliasi sebagai rangkaian skincare sebanyak 1-2 kali dalam seminggu dan gunakan produk eksfoliasi yang sesuai dengan jenis kulit Anda ya, Moms.
Baca juga: Cara Tepat Eksfoliasi Wajah Secara Alami
Cara menjaga kesehatan kulit wajah bisa dimulai dari yang sederhana. Asalkan Anda melakukannya dengan konsisten, kulit pasti akan bercahaya dan tampak sehat. Pastikan untuk berkonsultasi juga dengan dokter kulit jika Moms ingin bertanya lebih lanjut terkait produk perawatan yang tepat untuk kulit. (M&B/Yesika/RF/Foto: Pexels)
