Banyak ibu yang rela berdiet dan berolahraga keras setelah melahirkan agar bisa kembali ramping. Sayangnya, selain kurang baik untuk kesehatan, aktivitas tersebut sering kali tak sejalan dengan kondisi tubuh Anda yang masih dalam tahap pemulihan dan sedang menyusui.
Sebenarnya, upaya perampingan perut boleh dilakukan asalkan caranya aman. M&B merangkum beberapa latihan otot perut yang mudah, efektif, dan aman menurut dr. Amendi Nasution, Sp.KFR (K) dari Brawijaya Women and Children Hospital. Latihan ini lebih efektif bila dilakukan saat bangun tidur. Lakukan 2-3 bulan setelah persalinan normal atau 5 bulan setelah Caesar. (SE/Iqra/DC/Dok. M&B)
