Di usia remaja, anak biasanya sudah mulai punya banyak kegiatan dan ini justru bisa mengganggu kualitas tidurnya hingga meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Jika anak Anda memiliki waktu tidur yang kurang, ini dapat memengaruhi pertumbuhan, kerja otak, dan sistem kekebalan tubuhnya.
Tidur jam 9 malam memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental Anda.
Mengetahui durasi bercinta yang ideal dapat membuat sesi bercinta Anda dan pasangan jadi lebih menyenangkan dan memuaskan.
Sejak baru lahir, Si Kecil harus memiliki durasi tidur yang cukup dengan siklus yang teratur serta efektif. Ikuti tips berikut ini, Moms.
