Senam kegel merupakan latihan untuk memperkuat otot pinggul, namun perlu dilakukan dengan cara tepat sehingga hasilnya maksimal.
Ibu hamil memang identik dengan mudah lelah dan gampang sakit. Tapi dengan tips berikut, Anda akan tetap fit ketika mengandung Si Kecil.
Senam hamil bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan Anda dan janin, serta mempermudah proses persalinan pada saatnya nanti.
Salah satu cara alami dan simpel membuat wajah tetap terlihat awet muda adalah dengan melakukan senam wajah atau akrab disebut facial yoga.
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di rumah.
