Selama hamil, Anda ternyata memerlukan asupan cairan lebih banyak dari biasanya, karena tubuh mengalami kenaikan berat badan yang meliputi deposit lemak, meningkatnya total air tubuh, dan pertumbuhan hasil konsepsi.
Ada begitu banyak fakta dan mitos kehamilan yang beredar, salah satunya mengenai hidrasi atau kebutuhan cairan.
Kelainan bentuk tulang belakang memang terkadang membuat daerah pinggang lebih gampang pegal, terutama di kehamilan trimester ke-3. Olahraga peregangan otot-otot pinggang dan sekitarnya, seperti yoga, dapat mengurangi rasa sakit dan pegal yang muncul.
Mual dan muntah berlebihan memang sering terjadi pada beberapa ibu hamil, khususnya di trimester pertama. Namun keadaannya berbeda bagi setiap orang, tergantung kondisi tubuh dan lingkungan eksternalnya. Jika kondisi tersebut sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda perlu mengonsumsi obat dari dokter agar bisa makan, sehingga kebutuhan nutrisi Si Janin tetap terpenuhi.
