Makanan berikut ini harus dihindari sebelum berolahraga karena merusak efektivitas latihan fisik Anda dan mengakibatkan masalah pada perut.
Meskipun lari sederhana dan mudah dilakukan, olahraga ini ternyata punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh Anda, Moms.
Ingin anak Anda tinggi, Moms? Berikut ini beberapa olahraga yang bisa coba dilakukan oleh anak untuk menambah tinggi badannya.
Diet memang penting, tetapi rutin berolahraga juga sama pentingnya. Ini 5 olahraga paling efektif untuk membantu mengecilkan perut buncit.
Mulai dari Nirina Zubir hingga Sophia Latjuba, para selebriti ini rajin olahraga hingga punya body goals idaman. Intip potret mereka!
