Mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino, enzim, nutrisi, dan hormon tertentu ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, lho.
Khawatir karena bayi 2 bulan tidur terus? Ketahui berapa jam tidur normalnya, penyebabnya, dan kapan Anda perlu waspada, Moms!
Bayi diketahui memiliki durasi tidur setidaknya 14 jam sehari, tapi bagaimana jika ia tidur lebih lama dari waktu tersebut?
Di usia remaja, anak biasanya sudah mulai punya banyak kegiatan dan ini justru bisa mengganggu kualitas tidurnya hingga meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Jika anak Anda memiliki waktu tidur yang kurang, ini dapat memengaruhi pertumbuhan, kerja otak, dan sistem kekebalan tubuhnya.
