Kondisi tubuh yang bisa menurun tiba-tiba membuat kita rentan terkena penyakit. Salah satunya adalah sakit tenggorokan yang bisa sangat mengganggu aktivitas Anda. Untuk mengobatinya secara alami, Moms bisa membuat ramuan sehat sendiri sebagai berikut:
1. Teh Lemon dengan Madu
Mengonsumsi madu dapat membantu melegakan tenggorokan, sedangkan lemon mampu melawan bakteri dan membersihkan lendir di tenggorokan.
Cara membuat:
- Rebus secangkir air selama 3 menit.
- Tuang ke dalam gelas, lalu tambahkan madu dan air perasan lemon.
- Minum selagi hangat.
2. Menghirup uap atau humidifier
Menghirup uap panas dapat membasahi selaput lendir Anda dan menimbulkan rasa nyaman pada tenggorokan yang kering. Anda juga dapat menggunakan humidifiera atau uap di kamar Anda untuk menjaga kelembapan udara.
Cara membuat:
- Rebus air dalam panci besar.
- Setelah mendidih, angkat panci dan hirup uapnya selama beberapa menit atau sampai uap habis.
3. Berkumur dengan air garam
Ini adalah salah satu pengobatan rumah sederhana yang teraman. Air garam menghidrasi membran tenggorokan dan meringankan iritasi yang terjadi.
Cara membuat:
- Tambahkan satu sendok teh garam ke dalam air hangat.
- Berkumurlah setiap satu jam untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Teh Chamomile
Teh Chamomile merupakan obat penghilang rasa sakit alami dan mampu melawan bakteri. Ini membantu meringankan peradangan dan iritasi saat tenggorokan sedang sakit.
Cara membuat:
- Rebus secangkir air.
- Tambahkan kantong teh chamomile ke air mendidih dan tunggu selama lima menit.
- Saring teh, tambahkan madu, dan minum selagi hangat.
5. Teh jahe
Jahe merupakan jenis rempah yang memiliki sifat anti-jamur dan antibakteri. Ini membantu mengurangi radang tenggorokan yang Anda alami.
Cara membuat:
- Rebus secangkir air dan tambahkan sekitar satu inci jahe segar yang dikupas.
- Masak selama lima menit. Tambahkan madu sebagai pemanis.
- Anda dapat memberikan daun mint segar untuk efek meringankan rasa sakit di tenggorokan.
Jika sakit tenggorokan yang dialami semakin buruk, konsultasikan langsung ke dokter untuk diobati secara medis. (Vonia Lucky/SW/Dok. Freepik)