Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena serangan virus corona. Hal ini dipastikan setelah pemerintah mengumumkan adanya dua warga negara Indonesia yang terjangkit virus tersebut. Dilansir dari keterangan Kementerian Kesehatan RI, virus corona, atau nama resminya Novel Coronavirus (COVID-19) merupakan virus baru yang menyebabkan penyakit saluran pernapasan.
Novel coronavirus merupakan satu keluarga dengan virus penyebab SARS dan MERS. Seseorang yang terkena virus tersebut akan mengalami gejala-gejala klinis seperti demam, batuk dan pilek, gangguan pernapasan, sakit tenggorokan, serta letih dan lesu.
Cara Menjaga Diri dari Virus Corona
Untuk mencegah dan menghindari ancaman virus ini, Kementerian Kesehatan RI menginformasikan cara menjaga diri dan keluarga dari virus corona dengan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas), yaitu:
1. Makan makanan bergizi seimbang.
2. Rajin berolahraga dan cukup beristirahat.
3. Mencuci tangan memakai sabun dengan air mengalir.
4. Menjaga kebersihan lingkungan.
5. Tidak merokok.
6. Menggunakan masker bila batuk atau menutup mulut dengan lengan atas bagian dalam.
7. Minum air putih 8 gelas per hari.
8. Memakan makanan yang dimasak sempurna dan tidak mengonsumsi daging dari hewan yang berpotensi menularkan.
9. Bila mengalami demam dan sesak napas, segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan.
Cara Memakai Masker yang Benar
Kementerian Kesehatan RI juga memberikan saran seputar penggunaan masker untuk mencegah penyebaran kuman penyakit. Tidak semua orang harus mengenakan masker. Jika Anda dalam kondisi sehat, Anda tidak perlu memakai masker. Namun, jika Anda sedang sakit seperti batuk atau pilek maupun sedang berangsur pulih dari sakit, Anda sebaiknya menggunakan masker agar tidak menularkan penyakitnya ke orang lain. Begini cara memakai masker yang benar:
• Tutup mulut, hidung, dan dagu Anda. Pastikan bagian masker yang berwarna berada di bagian depan.
• Tekan bagian atas masker agar mengikuti bentuk hidung Anda dan tarik ke belakang di bagian bawah dagu.
• Lepas masker yang telah digunakan dengan hanya memegang tali dan langsung buang ke tempat sampah.
• Cuci tangan memakai sabun setelah membuang masker yang telah digunakan ke dalam tempat sampah.
• Ganti masker Anda secara rutin apabila kotor atau basah.
Etika Batuk
Ketika seseorang batuk, ia berpotensi menularkan kuman penyakit ke orang lain. Untuk itu, Kementerian Kesehatan RI juga berbagi panduan ketika kita batuk agar batuk tidak menular, dengan cara:
• Gunakan masker.
• Saat batuk, tutup mulut dan hidung dengan lengan atas bagian dalam.
• Tutup mulut dan hidung dengan tisu.
• Jangan lupa membuang tisu atau masker yang sudah digunakan ke tempat sampah.
• Rutin mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir karena sabun dapat membersihkan tangan tangan dari kotoran yang mengandung kuman penyakit. Mencuci tangan tanpa sabun berisiko membuat kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan kita.
Jaga selalu kesehatan Anda dan keluarga ya, Moms. Jika Anda mendapati anggota keluarga atau orang yang Anda kenal mengalami gejala batuk-batuk, demam, dan lainnya, atau ingin mengetahui informasi yang benar soal virus corona COVID-19, Anda bisa hubungi Hotline Kemenkes 021-5210411 atau 0812 1212 3119. (M&B/SW/Dok. Freepik)