Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Pijat bayi sering kali dianggap sebagai rutinitas sederhana, tapi sebenarnya punya banyak manfaat untuk kesehatan Si Kecil. Salah satu manfaat pijat bayi adalah bisa membuat tidur Si Kecil jadi lebih nyenyak.
Sebagai orang tua, Moms pasti ingin memberikan yang terbaik buat bayi Anda, dan pijat bayi adalah salah satu cara terbaik untuk mempererat bonding sekaligus mendukung perkembangan fisik bayi. Pijat juga bermanfaat untuk membuat tidur Si Kecil makin pulas. Berikut ini 6 manfaat pijat untuk tidur bayi lebih nyenyak, Moms.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Sentuhan lembut selama pijatan merangsang pelepasan hormon serotonin, yang akan memberikan efek relaksasi pada tubuh. Jika Moms melakukannya secara rutin, maka kualitas tidur bayi makin meningkat. Karena merasa rileks, Si Kecil akan lebih mudah tertidur dan tidak mudah terbangun di malam hari kecuali ia merasa lapar dan haus atau popoknya basah.
2. Merelaksasi otot bayi
Tak berbeda dengan orang dewasa, pijat juga bisa membantu merelaksasi otot-otot bayi. Tubuh yang terasa nyaman akan membuat Si Kecil jadi tidak rewel saat mengantuk dan ia pun akan langsung bisa terlelap dengan mudah.
3. Mengatur siklus tidur
Ini yang tak kalah penting, siklus tidur anak. Penelitian menunjukkan bahwa pijat bayi, terutama setelah mandi di sore hari, bisa membantu mengatur siklus tidur Si Kecil. Bayi yang dipijat secara teratur diketahui memiliki kadar melatonin yang lebih tinggi. Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur pola tidur.
Baca juga: 8 Makanan yang Bisa Membuat Bayi Tidur Nyenyak
4. Mengurangi rasa tidak nyaman
Sistem pencernaan yang belum berkembang sempurna, ketidakseimbangan bakteri baik di saluran cerna, gas di dalam perut, atau saat merasa lapar maupun terlalu kenyang, bisa menyebabkan perut Si Kecil terasa tak nyaman. Ini saatnya Moms mengurangi rasa tidak nyaman tersebut dengan pijat bayi. Dengan pijat untuk mengurangi rasa sakit atau tidak nyaman ini, bayi pun akan lebih tenang dan bisa tidur lebih nyenyak.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Pijatan lembut mampu merangsang sirkulasi darah yang baik, memastikan oksigen dan nutrisi terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh bayi. Sirkulasi darah yang optimal berkontribusi pada kesehatan dan perkembangan bayi secara keseluruhan, termasuk kualitas tidurnya.
Baca juga: Manfaat Pijat Bayi untuk Kesehatan dan Cara Melakukannya
6. Memengaruhi gelombang di otak bayi
Pijatan yang benar dan tepat pada bayi akan memberikan pengaruh terhadap gelombang otaknya. Sentuhan lembut pada kulit memberikan perubahan pada gelombang otak bayi di mana gelombang theta mengalami peningkatan. Pijatan yang menstimulasi gelombang theta ini bisa membantu tubuh bayi lebih rileks.
Berapa lama memijat bayi? Tidak perlu berlama-lama. Durasi 10-15 menit cukup untuk membuat otot-otot bayi lebih rileks sehingga Si Kecil bisa tidur lebih nyenyak. Lakukan pijat dengan lembut ya, Moms. Anda juga bisa berbicara dengan nada lembut agar Si Kecil merasa aman dan nyaman selama proses memijat.
Itulah 6 manfaat pijat bayi untuk tidur lebih nyenyak. Dengan melakukan pijat secara rutin, Moms tidak hanya membantu bayi mendapatkan tidur yang berkualitas tapi juga memperkuat bonding Anda dengan Si Kecil. (M&B/Hana/SW/Foto: Pvproductions/Freepik)