Rayakan Kesehatan Holistik di Wellnest Festival 2025

Kesehatan bukan hanya soal fisik, tapi juga mental. Untuk mendapatkan tubuh dan jiwa sehat, Anda bukan hanya perlu berolahraga atau mengonsumsi makanan sehat. Moms juga perlu memperhatikan soal kesehatan holistik.

Kesehatan holistik atau holistic wellness adalah filosofi kesehatan yang memandang manusia secara utuh, bukan sebagai kumpulan organ yang terpisah. Dengan kata lain, ketika satu aspek terganggu, maka aspek lainnya juga akan merasakan dampaknya. Misalnya, stres berkepanjangan tidak hanya memengaruhi pikiran, tapi juga bisa memicu masalah pencernaan, menurunkan daya tahan tubuh, dan bahkan memengaruhi hubungan dengan keluarga.

Apa yang dimaksud dengan holistic wellness?

Holistic wellness adalah pendekatan kesehatan yang mempertimbangkan seluruh aspek kehidupan seseorang. Berbeda dengan pendekatan konvensional yang sering kali hanya menangani gejala, holistic wellness berusaha memahami akar permasalahan dengan melihat koneksi antara tubuh, pikiran, jiwa, dan lingkungan sosial.

Konsep ini mencakup beberapa dimensi utama, yakni:

1. Kesehatan fisik: Nutrisi yang seimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan perawatan medis yang tepat.

2. Kesehatan mental: Kemampuan mengelola stres, berpikir jernih, dan menjaga kesehatan kognitif.

3. Kesehatan emosional: Kemampuan memahami dan mengekspresikan emosi dengan sehat, serta membangun resiliensi.

4. Kesehatan spiritual: Koneksi dengan nilai-nilai yang lebih besar, rasa memiliki tujuan hidup, dan kedamaian batin.

5. Kesehatan sosial: Hubungan yang bermakna dengan keluarga, teman, dan komunitas.

Manfaat holistic wellness

Kesehatan holistik atau holistic wellness bisa dianggap sebagai pilar utama tubuh agar tetap terjaga secara fisik maupun mental. Manfaatnya bisa dirasakan baik secara fisik, mental, dan bagaimana hubungan Anda dengan orang lain.

Manfaat holistic wellness untuk kesehatan fisik

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

2. Mengurangi peradangan kronis

3. Meningkatkan energi dan vitalitas.

Manfaat untuk kesehatan mental dan emosional

1. Mengurangi stres dan kecemasan

2. Meningkatkan mood dan stabilitas emosi

3. Mengembangkan resiliensi mental.

Manfaat untuk hubungan keluarga

1. Komunikasi yang lebih baik

2. Menciptakan lingkungan keluarga yang sehat.

Holistic wellness bukan hanya tentang kesehatan individu, tapi juga tentang menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan seluruh keluarga. Ini termasuk menciptakan rutinitas yang sehat, menyediakan makanan bergizi, dan memfasilitasi aktivitas fisik bersama. Anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan holistik cenderung memiliki kebiasaan hidup sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa.

Pengalaman holistic wellness di tengah kota

Nah, bagi Moms yang ingin mengajak keluarga mengikuti berbagai aktivitas untuk kesehatan holistik, Anda bisa datang ke event Wellnest Festival yang dipersembahkan oleh Micro Mindfulness dan Prudential, di Habitat Park, SCBD, Jakarta, pada 9 Agustus 2025.

Dalam acara yang berlangsung sejak pukul 8 pagi hingga malam hari tersebut, Moms bisa mengikuti berbagai kegiatan seperti meditasi, yoga, cardio dance, sound healing, therapy circle, talkshow, dan berbagai workshop. Selain itu, ada animal show dan live music juga, lho.

Serunya lagi, Wellnest Festival tahun ini, berfokus pada kesehatan keluarga. Jadi, Moms juga bisa melibatkan Si Kecil dalam berbagai kegiatan di event ini.

Menurut Isha Bella K., selaku co-founder Micro Mindfulness, suatu perubahan besar dimulai dari langkah kecil yang bisa dilakukan mulai dari rumah dan keluarga.

“Wellnest Festival ini adalah perpanjangan dari mimpi kami untuk menciptakan ruang yang menyembuhkan, menguatkan, dan merayakan keberagaman menuju keseimbangan hidup. Kami ingin semua orang merasa bahwa praktik wellness itu bisa membumi, tidak eksklusif, dan bisa dimulai dari rumah,” kata Isha Bella.

“Secara pribadi, saya berharap wellness ini bisa dimulai secara bersama dan nantinya akan menjadi bagian dari kebiasaan atau culture di keluarga. Bisa dalam bentuk mindfull eating, journaling, atau meditasi bersama, semoga dapat mempererat hubungan diri sendiri dengan orang yang disayangi,” lanjutnya.

Buat Moms yang ingin datang ke acara ini, Anda bisa langsung dapatkan tiketnya melalui akun Instagram resmi @micro.mindfulness dan www.micromindfulness.net. Tiket juga bisa dibeli on the spot. Jangan lupa membawa botol minum, handuk, dan baju ganti, apabila Moms dan Si Kecil ingin mengikuti berbagai kegiatan yang ada di Wellnest Festival ini. (M&B/WR/Foto: Freepik, Micromindfulness)