Jika Anda masih ragu dengan dengan kemampuan payudara Anda menghasilkan ASI, baca berita ini. Ya, ini adalah foto lebih dari 60 liter ASIP yang dihasilkan oleh seorang ibu di Amerika Serikat bernama Kendra Montgomery Owen. Kendra memompa ASInya khusus untuk anaknya yang berusia 15 bulan. Dan walaupun sudah menghasilkan ASIP sebanyak ini, Kendra masih rutin bangun jam 4 pagi untuk memompa!
Karena foto ini, Kendra banyak mendapat email menanyakan tips bagaimana bisa menghasilkan ASIP sebanyak itu. Ini beberapa saran darinya:
1. Pompa setidaknya 10 kali sehari selama 12 minggu pertama untuk pasokan ASIP. Setidaknya salah satunya pompa dilakukan saat tengah malam.
2. Tidak ada salahnya investisi pada breast pump yang bagus.
3. Pompa setidaknya 20-25 menit. Pijat dan kompres hangat sangat membantu. Pastikan Anda mengosongkan payudara Anda yang sudah penuh.
4. Abaikan botol ASIP saat Anda memompa. Bacalah buku atau bermain sosial media dapat membuat pikiran rileks.
5. Saya selalu berusaha memompa saat waktu tidur siang anak saya atau tepat ketika ia bangun sehingga ia berada dalam suasana hati yang baik.
6. Pastikan Anda mendapatkan banyak protein, kalori, dan banyak minum.
7. Carilah dukungan dari orang sekitar, ini hampir sama pentingnya dengan breast pump yang bagus.
8. Jangan menyerah!
(Midya Desiani/DT/dok.HuffingtonPost)