Dr. Fiastuti Witjaksono. Msc., MS, SpGK, spesialis gizi klinik dari RSCM, mengatakan bahwa memberikan minuman manis dalam kemasan pada anak di bawah usia 2 tahun adalah sebuah pantangan besar. Minuman manis dalam kemasan menjadi salah satu pemicu obesitas karena kandungan gulanya yang sangat tinggi.
Dilansir dari The Lancet, British Medical Journal, selama 2 tahun penelitian, menunjukan bahwa risiko obesitas pada anak akibat konsumsi minuman manis meningkat hampir 2 kali lipat! Air putih memang tidak banyak disukai anak-anak karena tidak berasa dan tidak manis.
Berikut beberapa tip yang bisa Anda terapkan agar Si Kecil suka minum air putih:
- Anak akan mencontoh orangtuanya. Jadi, mulailah pola hidup sehat ini dari Anda. Jadikanlah air putih sebagai kebutuhan primer, dan batasi persediaan minuman manis dalam kemasan di rumah.
- Ajari anak sejak dini agar ia biasa mengonsumsi air putih (di atas usia 6 bulan).
- Jadikan kebiasaan minum air putih seperti makan. Teratur dan terjadwal. Buatlah jadwal jam-jam tertentu untuk minum air putih.
- Pakailah botol dan wadah yang dapat menarik perhatian anak. (OCH/Dok.M&B UK)