Banyak cara untuk menolong sesama, salah satunya dengan mendonorkan darah. Selain itu, mendonorkan darah juga bermanfaat bagi kesehatan. Menurut dr. Ulfa Suriyani, MARS M Biomed, Kepala Bidang Penyediaan Darah Unit Tranfusi Darah Pusat PMI, setiap kali mendonorkan darah dapat membakar kalori sampai 650 kalori. Kuncinya, dua jam setelahnya tidak mengonsumsi asupan gula.
Saat ini donor darah cukup mudah dilakukan, karena sudah tersedia banyak tempat atau banyak kegiatan donor darah. Namun, mendonorkan darah ternyata ada aturannya sendiri, Moms. Menurut dr Ulfa, jumlah wanita yang mendonorkan darah masih sedikit. Kendalanya wanita memiliki fisik yang kecil dibanding pria, vena yang kecil serta kadar haemoglobin wanita lebih sedikit.
Agar aman saat mendonorkan daram Anda perlu memerhatikan syarat-syarat berikut.
1. Usia di atas 18 tahun.
2. Tidak sedang hamil dan menyusui. Harus menunggu 6 bulan setelah berhenti menyusui, wanita dapat mendonorkan darah.
3. Kadar haemoglobin minimal 12,5g persen. Angka tersebut menunjukkan kecukupan butir-butir darah merah dan kekentalan volume darah merah seseorang.
4. Berat badan minimal 45 kg.
5. Tidur minimal 5 jam sebelum mendonorkan darah.
6. Tidak diperkenankan mendonorkan darah pasca operasi.
(Meiskhe/DT/dok. FreeDigitalPhotos)