Rendahnya kualitas sperma sering dikaitkan dengan kurangnya Zinc dan nutrisi-nutrisi lain dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk meningkatkan kemungkinan Anda hamil, ada baiknya suami mengubah pola makan, termasuk dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:
1. Kerang
Kerang merupakan sumber Zinc yang akan meningkatkan produksi sperma.
2. Dark Chocolate
Kandungan asam amino dalam dark choholate terbukti dapat menambah jumlah sperma sampai 2 kali lipat.
3. Bawang Putih
Walaupun beberapa orang tidak suka baunya yang menyengat, bawang putih dapat membuat Anda lebih mudah hamil lho, Moms! Kandungan allicin melindungi sperma dari kerusakan dan selenium berfungsi untuk ketahanan sperma.
4. Brokoli
Sayuran yang banyak penggermarnya ini mengandung vitamin A yang dibutuhkan agar sperma mampu berenang dengan aktif.
5. Pisang
Selain mengandung vitamin A, B1, dan C yang membantu tubuh meningkatkan jumlah sperma, pisang juga membuat libido suami meningkat lho, Moms! (Nadia/TW/Dok. Freedigitalphotos.net)