Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology baru-baru ini mengungkapkan bahaya tentang lemak berlebih yang tertimbun dalam tubuh. Penelitian tersebut mengukur lemak di bawah kulit, sekitar jantung, dan organ lain dengan menggunakan CT scan. Para peneliti melibatkan 3.086 orang berusia sekitar 50 tahun, dengan kurun waktu penelitian hampir 5 tahun.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa mereka yang memiliki jumlah lemak tinggi di sekitar organ-organ tubuh, berisiko mengalami penyakit jantung dan kanker. Namun, lemak yang tertimbun di sekitar perut dan lingkar pinggang merupakan lemak yang paling berbahaya di banding lemak di bagian tubuh lain. Lemak di sekitar organ perut Anda yang dikenal sebagai lemak visceral tidak selalu terlihat dari luar tubuh
“Cara terbaik untuk mencegah itu semua adalah mencegah kenaikan berat badan Anda. Anda bisa melakukan olahraga dan diet yang seimbang,” ujar ahli jantung di Brigham and Women’s Hospital, Boston, Kathyn A. Britton, dikutip dari Prevention. Ia menambahkan, menurunkan jumlah lemak di sekitar organ-organ tubuh memang tidak mudah. Oleh karena itu, Britton menyarankan untuk mempertahankan gaya hidup sehat, menghindari stres, dan tetap aktif bergerak. (Gita/OCH/Dok.Freedigitalphotos)