Moms, senang ya rasanya bila Si Kecil dapat tidur malam tanpa disertai menangis. Setidaknya, Anda pun dapat tidur atau menyelesaikan pekerjaan yang belum tuntas. Namun, saat Anda lelap dan bermimpi di tengah malam, tiba-tiba Si Kecil terbangun dan mengeluh lapar! Nah, sebenarnya kenapa Si Kecil bisa kelaparan saat malam hari? Ini kemungkinan alasannya:
1. Pastikan makan malam
Anda perlu memantau seberapa banyak Si Kecil makan. Ini sangat diperlukan untuk memastikan perut Si Kecil terisi sebelum ia tidur. Anda dapat menawarkan beragam makanan seperti sup, ayam, roti dan ditutup dengan menu biskuit ataupun buah kesukaannya.
2. Tidur lebih awal
Balita Anda membutuhkan banyak tidur untuk dapat berkembang secara optimal. Ajaklah Si Kecil tidur lebih awal dari biasanya sehingga memicu ia merasa lapar saat malam hari. Ajak ia berkegiatan malam seperti membaca buku cerita, mendengarkan dongeng menggunakan boneka dan lain-lain, agar Si Kecil tidak terlalu cepat pergi ke tempat tidur.
3. Berikan camilan
Anda dapat memundurkan waktu makan malam yang biasanya pukul 18.30 menjadi pukul 19.00 atau 19.30. Moms dapat memberikan camilan setelah makan malam agar perut kenyang lebih lama. (Seva/HH/Dok. freepik)