Protein merupakan salah satu nutrisi yang penting buat tubuh anak dan harus selalu dipenuhi. Zat makanan berupa asam amino esensial ini punya peran penting untuk kesehatan mental dan fisik Si Kecil.
Bila kebutuhan protein tak terpenuhi, Si Kecil bisa mengalami beberapa hal negatif yang menganggu kesehatan tubuhnya. Karena faktanya, makronutrien esensial ini sangat penting bagi anak dan berpengaruh besar terhadap setiap bagian tubuhnya.
Baca juga: 7 Makanan Sumber Protein yang Baik untuk Bayi Anda
Tanda-tanda anak kekurangan protein
Sebagian Moms mungkin bingung bagaimana mengetahui gejala atau tanda yang ditunjukkan saat Si Kecil kekurangan protein. Berikut ini tanda-tanda anak kekurangan protein yang bisa Anda waspadai, Moms.
1. Pertumbuhan terhambat
Melansir laman Healthline, sebuah studi menunjukkan adanya hubungan yang kuat antara kurangnya asupan protein dengan risiko pertumbuhan yang terganggu. Hal ini membuktikan bahwa asupan protein yang tidak memadai bisa menunda atau menghambat pertumbuhan Si Kecil.
2. Perkembangan otot menurun
Otot sebagian besar terbentuk karena asupan protein. Kekurangan protein bisa secara perlahan mengurangi massa otot sehingga perkembangan otot anak pun menurun.
3. Mengalami kecemasan hingga depresi
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, protein merupakan asam amino esensial, dan otak menggunakan asam amino untuk membuat neurotransmitter. Keseimbangan yang tepat dari neurotransmitter ini membantu membuat Si Kecil merasa bahagia dan tenang. Sebaliknya, bila Si Kecil kekurangan protein, ia berpotensi merasakan kecemasan hingga depresi.
4. Sering lapar
Bila anak menerima asupan protein yang cukup maka ia cenderung merasa kenyang untuk periode yang lebih lama. Sebaliknya, bila anak kekurangan protein, maka ia akan sering merasa lapar sehingga bisa meningkatkan asupan kalorinya.
5. Mudah kelelahan
Mengutip laman WebMD, penelitian menunjukkan bahwa kurangnya asupan protein selama seminggu bisa memengaruhi kinerja otot yang juga berdampak pada postur dan gerakan tubuh. Kekurangan protein bisa mengurangi massa otot yang menyebabkan berkurangnya kekuatan tubuh, kesulitan menjaga keseimbangan, dan memperlambat metabolisme tubuh. Hal inilah yang bisa membuat anak malas bergerak dan mudah kelelahan.
6. Sering sakit
Asam amino dalam darah bisa membantu sistem kekebalan tubuh dan membuat antibodi yang mengaktifkan sel darah putih untuk melawan virus, bakteri, dan racun. Maka, asupan protein sangat penting buat anak untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
7. Penyembuhan luka lambat
Tak tercukupinya asupan protein membuat tubuh tidak memproduksi cukup kolagen yang merupakan sel pembentuk jaringan kulit baru. Maka kekurangan protein bisa menghambat proses penyembuhan luka Si Kecil.
8. Mudah mengalami nyeri tulang dan sendi
Protein membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang anak. Bila Si Kecil tidak mengonsumsi cukup protein, maka hal tersebut bisa melemahkan tulangnya, sehingga ia akan mudah mengalami nyeri tulang dan sendi. (M&B/Vonda Nabilla/SW/Foto: Freepik)
