Moms, ketika kehamilan Anda sudah memasuki usia 39 atau 40 minggu, Anda pasti ingin mencoba berbagai hal yang bisa memicu kontraksi agar cepat melahirkan. Salah satu hal aman yang bisa Anda coba adalah mengonsumsi beberapa makanan yang bisa membantu mempercepat persalinan. Berikut ini daftar makanan yang bisa Anda konsumsi agar cepat melahirkan, Moms.
Baca juga: 7 Metode Induksi Alami untuk Merangsang Kontraksi Persalinan
1. Nanas
Walau belum terbukti secara medis, What to Expect menyebutkan bahwa nanas memiliki enzim bromelain yang akan membantu melembutkan leher rahim dan memicu terjadinya kontraksi. Nah, jika Anda ibu hamil yang sudah mendekati (atau bahkan melewati) due date tapi belum juga melahirkan, tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi nanas yang enak dan sehat ini kan, Moms.
2. Minyak jarak
Ternyata sudah terbukti dalam penelitian kalau minyak jarak atau castor oil memang bisa memicu munculnya kontraksi. Namun, para dokter tidak menyarankan penggunaan minyak jarak untuk menstimulasi kontraksi, karena bisa memberikan efek laksatif yang membuat bumil malah akan lebih sering ke toilet. Sering BAB saat sedang kontraksi? Wah, sepertinya bukan perpaduan yang baik ya, Moms.
3. Red raspberry leaf tea
Teh herbal ini mungkin masih aneh didengar, tapi sudah banyak dijual kok, Moms. Banyak yang bilang, buah raspberry merah bisa meningkatkan aliran darah ke rahim dan memicu terjadinya kontraksi. Sayangnya, belum ada penelitian yang membuktikan khasiat teh herbal ini untuk melancarkan persalinan.
4. Makanan pedas
Walaupun bisa berisiko mengiritasi saluran pencernaan, banyak ibu hamil yang percaya bahwa makanan pedas bisa membantu memicu persalinan. Namun ini sepertinya lebih manjur jika dikonsumsi pada saat Anda sudah memasuki pembukaan awal, ya. Jika benar makanan pedas bisa memicu kontraksi, berbagai makanan khas Indonesia pasti jadi juaranya, Moms. Tapi, jangan mengonsumsi makanan pedas berlebihan juga, ya.
5. Terung
Tidak ada penelitian yang menyebutkan terung bisa memicu kontraksi yang akan merangsang pembukaan persalinan. Alasan terung dipercaya memicu kontraksi mungkin berkaitan dengan terung parmesan yang terkenal di restoran Scalini, Atlanta, Amerika Serikat. Restoran ini menjamin terung parmesan buatannya bisa merangsang persalinan. Jika tidak terbukti, ya paling tidak Anda sudah menikmati makanan enak sebelum berjuang di ruang bersalin.
6. Balsamic vinegar
Sama dengan terung, sepertinya balsamic vinegar juga disebut sebagai makanan yang bisa mempercepat kontraksi karena sebuah restoran yang menyajikan maternity salad di California. Restoran ini bernama Caioti Pizza Cafe, yang menjamin menu andalannya (yang bumbu rahasianya berbahan dasar balsamic vinegar) bisa merangsang persalinan. Namun sekali lagi kami tekankan, ini tidak ada bukti klinisnya ya, Moms.
7. Kurma
Ada sebuah studi yang menyebutkan bahwa wanita hamil yang rutin mengonsumsi 6 buah kurma per hari selama sebulan sebelum melahirkan, maka kesempatannya melahirkan tepat waktu pun akan meningkat. Well, tak ada salahnya sih, mengonsumsi 6 buah kurma per hari kan, Moms. Selain enak, kurma juga tinggi serat yang baik untuk pencernaan Anda. (M&B/Tiffany/SW/Foto: Freepik)
