Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Sembelit pada bayi adalah salah satu masalah yang sering terjadi, terutama saat bayi mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI) di usia 6 bulan. Meskipun begitu, Moms tidak perlu panik, karena sembelit bisa diatasi dengan mudah, salah satunya dengan memberikan buah untuk bayi 6 bulan agar tidak sembelit.
Gejala dan penyebab sembelit pada bayi
Sembelit pada bayi terjadi ketika tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan, sehingga Si Kecil kesulitan atau kesakitan saat buang air besar (BAB). Biasanya saat bayi mulai dikenalkan dengan MPASI, saluran pencernaannya akan melalui proses adaptasi dengan makanan baru. Kondisi ini sering menyebabkan sembelit pada bayi.
Berikut ini beberapa gejala yang biasa muncul saat bayi mengalami sembelit, Moms.
- Frekuensi BAB lebih jarang dari biasanya
- Tinja keras atau berbentuk seperti pelet
- Bayi terlihat tegang atau menangis saat BAB
- Perut bayi terasa keras ketika disentuh
- Bayi terlihat gelisah atau tidak nyaman.
Berikut ini faktor-faktor yang menyebabkan sembelit pada bayi umur 6 bulan.
- Kurang cairan: Bayi yang baru mulai MPASI mungkin membutuhkan lebih banyak cairan dibandingkan saat masih hanya mengonsumsi ASI.
- Pilihan makanan: Beberapa makanan padat, seperti nasi putih atau roti, bisa memperlambat sistem pencernaan bayi.
- Perubahan pola makan mendadak: Peralihan drastis dari ASI ke MPASI dapat membuat sistem pencernaan bayi "kaget".
Buah untuk bayi 6 bulan agar tidak sembelit
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit pada bayi, salah satunya dengan memberikan asupan buah yang tepat sebagai MPASI. Pasalnya, buah-buahan tertentu memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, sehingga sangat efektif untuk meringankan sembelit. Berikut ini beberapa buah yang bisa membantu mengatasi sembelit pada bayi usia 6 bulan.
1. Pir. Pir kaya serat dan air, sehingga menjadi pilihan ideal untuk mengatasi sembelit. Moms bisa memberikan pir yang sudah dihaluskan sebagai bagian dari menu MPASI Si Kecil.
2. Pepaya. Pepaya adalah salah satu buah tropis yang dikenal ampuh mengatasi masalah pencernaan. Pasalnya, enzim papain pada pepaya bisa membantu mempercepat proses pencernaan, sehingga mampu mengatasi sembelit pada Si Kecil.
3. Apel. Apel mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang membantu meningkatkan pergerakan usus. Moms bisa memberikan Si Kecil apel dengan mengukus dan menghaluskannya sebagai MPASI.
4. Buah naga
Buah naga tidak hanya kaya air, tapi juga serat. Rasanya yang lezat, segar, dan manis alami membuat buah naga cocok untuk Si Kecil. Yang perlu diingat, pastikan Moms memberikan buah naga dalam porsi sedikit dan secukupnya.
5. Mangga
Mangga yang sudah matang kaya vitamin dan serat. Selain itu, mangga memiliki rasa manis alami yang disukai Si Kecil. Karena itu mangga bisa menjadi salah satu buah yang tepat untuk membantu mengatasi sembelit pada bayi.
6. Plum. Plum mengandung sorbitol, yaitu zat yang bisa membantu melunakkan tinja dan memperlancar pencernaan. Sebelum memberikan plum pada Si Kecil, pastikan Anda mengukus dan menghaluskannya terlebih dahulu.
Selain memilih buah-buahan yang sesuai, Moms perlu mengingat hal-hal berikut ini sebelum memberikan buah pada bayi.
- Selalu pilih buah yang matang dan segar
- Jangan tambahkan gula atau pemanis lainnya
- Jika Si Kecil baru pertama kali mencoba jenis buah tertentu, perhatikan kemungkinan reaksi alergi.
Baca juga: 7 Obat Alami untuk Atasi Masalah Sembelit pada Anak
Itulah buah-buahan untuk bayi 6 bulan agar tidak sembelit. Memberikan makanan dan buah-buahan kaya serat serta memastikan bayi tetap terhidrasi akan membantu mengatasi masalah sembelit pada bayi Anda, Moms. (M&B/Ayu/SW/Foto: Freepik)
