Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Bagi ibu menyusui, keberhasilan memberikan ASI eksklusif kepada buah hati menjadi salah satu prioritas utama. Namun, tak jarang muncul tantangan, mulai dari produksi ASI yang terhambat hingga nyeri pada payudara. Salah satu solusi yang kerap direkomendasikan oleh para ahli laktasi untuk mengatasi tantangan ini adalah dengan melakukan pijat laktasi.
Pijat laktasi bukan sekadar pijatan biasa, lho. Pijat laktasi adalah teknik memijat lembut area payudara untuk merangsang kelenjar susu, meningkatkan aliran ASI, dan mengatasi masalah yang berkaitan dengan proses menyusui. Praktik ini biasanya dilakukan oleh terapis pijat bersertifikat, atau bisa dipelajari oleh ibu menyusui dan dilakukan sendiri di rumah dengan panduan yang tepat.
Manfaat pijat laktasi
Jika dilakukan dengan benar, pijat laktasi punya sederet manfaat untuk ibu menyusui, seperti:
1. ASI lebih lancar dan berlimpah
Pijat laktasi merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI. Pijatan lembut membantu mengosongkan saluran ASI dan melancarkan alirannya, sehingga Si Kecil bisa mendapatkan ASI yang cukup.
Baca juga: Ibu Menyusui, Konsumsi 6 Makanan Ini untuk ASI Lebih Lancar
2. Mengatasi saluran ASI yang tersumbat
Saluran ASI yang tersumbat bisa menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman. Pijat laktasi membantu memecah gumpalan ASI dan melancarkan kembali saluran yang tersumbat.
3. Mencegah mastitis
Mastitis adalah peradangan pada jaringan payudara yang bisa menyebabkan nyeri, bengkak, dan demam. Pijat laktasi membantu mencegah mastitis dengan melancarkan aliran ASI dan mencegah penyumbatan.
4. ASI lebih sehat untuk bayi
Penelitian menunjukkan bahwa pijat laktasi dapat meningkatkan kualitas ASI. Pijatan ini mampu meningkatkan kadar lipid, solid, dan kasein dalam ASI, sehingga memberikan nutrisi yang lebih baik untuk Si Kecil.
5. Meredakan nyeri dan membuat rileks
Pijat laktasi tidak hanya bermanfaat untuk produksi ASI, tapi juga untuk kenyamanan Anda, Moms. Pijatan lembut dapat meredakan nyeri saat menyusui dan memberikan efek relaksasi. Saat Moms merasa rileks, hormon oksitosin akan dilepaskan, yang juga membantu melancarkan ASI.
Baca juga: Agar Tidak Repot, Ini Tips Menyusui dengan Mudah saat Bepergian
Pijat laktasi: Cara tingkatkan produksi ASI
Pijat laktasi adalah cara alami yang efektif untuk meningkatkan produksi ASI. Pijat laktasi bisa Moms lakukan kapan saja, idealnya sebelum menyusui atau memompa ASI. Lakukan pijatan lembut di area payudara, kepala, leher, punggung, dan tulang belakang. Moms juga bisa meminta bantuan Dads, lho. Pijat laktasi akan membantu merangsang hormon oksitosin dan prolaktin yang berperan penting dalam produksi ASI Anda.
Melalui pijat laktasi, proses menyusui menjadi pengalaman yang lebih nyaman dan menyenangkan buat ibu menyusui. Dengan sentuhan lembut dan penuh kasih, Moms bisa memberikan ASI yang cukup dan berkualitas untuk tumbuh kembang optimal buah hati Anda, sehingga Anda bisa memberikan yang terbaik untuk buah hati. Selamat mengASIhi, Moms. (M&B/Hana/WR/Foto: Freepik)
