Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Di masa kehamilan, menjaga dapur tetap bersih bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama dengan perubahan energi dan kebiasaan. Tak hanya untuk menjaga kenyamanan, menjaga kebersihan dapur saat hamil juga penting untuk menghindari risiko infeksi atau kontaminasi yang bisa membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin.
Tenang, Moms, ada solusi untuk menjaga dapur tetap higienis dan aman selama kehamilan. Dengan cara-cara praktis ini, Moms bisa memastikan ruang memasak tetap bebas kuman, sekaligus memberikan rasa aman dan nyaman bagi keluarga.
Yuk, simak tips menjaga kebersihan dapur bagi ibu hamil yang mudah dan efektif berikut ini!
1. Cuci tangan secara teratur
Tangan bisa menjadi salah satu tempat paling banyak menyebarkan kuman. Pastikan Moms dan keluarga selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum mempersiapkan makanan atau setelah menyentuh bahan mentah seperti daging atau sayuran. Cuci tangan sebelum menyentuh bahan mentah bisa membantu mengurangi risiko kontaminasi silang yang dapat memengaruhi kesehatan Moms dan janin.
2. Bersihkan permukaan dapur secara rutin
Setiap kali Moms selesai memasak atau menyentuh makanan mentah, pastikan Anda membersihkan permukaan dapur dengan kain bersih yang telah dibasahi air sabun dan desinfektan yang aman. Dapur yang bersih akan mengurangi risiko bakteri berbahaya, seperti Salmonella dan Listeria yang berbahaya buat bumil.
3. Pastikan penyimpanan makanan yang benar
Penyimpanan makanan yang tidak tepat bisa memicu pertumbuhan bakteri berbahaya. Pastikan semua bahan makanan, terutama yang mudah rusak, seperti daging, telur, dan produk susu, disimpan di suhu yang tepat. Sebaiknya, gunakan wadah tertutup dan pastikan kulkas tetap dalam kondisi dingin.
Baca juga: 5 Cara Efektif Membersihkan Sayuran Bebas Pestisida agar Makanan Sehat dan Aman
4. Jaga kebersihan alat masak dan peralatan dapur
Jangan biarkan peralatan dapur yang selesai digunakan seperti pisau, talenan, dan penggorengan, terkontaminasi oleh bahan mentah atau sisa makanan. Pastikan Anda segera mencuci peralatan masak setelah digunakan untuk menghindari penyebaran kuman.
Baca juga: Ini Tips Membersihkan Peralatan Dapur dengan Bahan Alami
5. Gunakan produk pembersih yang aman
Beberapa produk pembersih bisa mengandung bahan kimia yang berbahaya, terutama bagi bumil. Pilihlah produk pembersih dapur yang lebih ramah lingkungan dan aman digunakan di masa kehamilan. Moms bisa menggunakan alternatif bahan alami seperti campuran cuka dan baking soda untuk membersihkan permukaan dapur secara efektif dan aman.
6. Jangan memaksakan diri
Saat hamil, kemampuan fisik biasanya akan jauh berkurang. Jadi, jangan pernah memaksakan diri untuk membersihkan seluruh area dapur seorang diri. Sebaliknya, Anda bisa meminta bantuan suami atau asisten rumah tangga untuk membersihkannya.
Baca juga: 12 Makanan Pencegah Badan Lemas saat Hamil
Itulah beberapa tips menjaga kebersihan dapur saat hamil. Dengan mengikuti tips-tips sederhana ini, Moms dan keluarga bisa memastikan dapur tetap bersih dan aman di masa kehamilan. Ingat, kebersihan dapur yang terjaga sangat penting agar kehamilan Anda tetap sehat dan aman, Moms. (M&B/Yesika/RF/Foto: Pexels)
