Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Selama masa menyusui, tubuh Anda mengalami berbagai perubahan, termasuk pada kondisi kulit. Hormon yang berubah, kelelahan, serta kebutuhan untuk merawat bayi sering kali membuat perhatian terhadap perawatan diri menjadi terbatas. Salah satu masalah yang sering dihadapi ibu menyusui adalah kulit yang cenderung kering dan kurang terhidrasi. Padahal, kulit yang lembap dan terhidrasi bukan hanya penting untuk penampilan, tapi juga untuk kesehatan.
Menjaga kelembapan kulit selama menyusui mungkin terdengar sulit, tapi dengan beberapa langkah perawatan yang tepat, Moms bisa mencegah kulit kering dan menjaga hidrasi alami tubuh.
Artikel ini akan membahas tips perawatan kulit yang mudah dan aman dilakukan selama masa menyusui agar kulit tetap lembap, sehat, dan terhidrasi dengan baik. Yuk, simak bagaimana menjaga kulit tetap terawat di tengah kesibukan merawat buah hati, Moms!
Kenapa penting menjaga kulit lembap dan terhidrasi selama menyusui?
Menjaga kelembapan dan hidrasi kulit selama menyusui adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan ibu menyusui. Selama periode menyusui, tubuh Anda tidak hanya berfokus pada pemberian ASI, tapi juga harus menyesuaikan diri dengan perubahan hormon dan peningkatan kebutuhan hidrasi. Berikut ini beberapa alasan pentingnya menjaga kelembapan kulit selama menyusui, Moms.
1. Perubahan hormon dan kelelahan
Selama menyusui, kadar hormon dalam tubuh busui berubah, yang bisa memengaruhi kondisi kulit. Hormon prolaktin yang meningkat selama menyusui bisa menyebabkan kulit cenderung kering dan sensitif. Kulit yang kering tidak hanya membuat penampilan tampak kusam, tapi juga lebih rentan terhadap iritasi dan kerusakan.
2. Mencegah masalah kulit lain
Kulit kering dan dehidrasi selama menyusui bisa menyebabkan masalah seperti gatal, ruam, dan bahkan eksim pada busui. Kulit yang lembap dan terhidrasi dengan baik membantu memperbaiki fungsi penghalang kulit alami dan melindungi dari iritasi serta infeksi.
3. Meningkatkan kesehatan kulit jangka panjang
Menjaga kelembapan kulit tidak hanya bermanfaat dalam jangka pendek, tapi juga untuk mencegah penuaan dini. Dengan perawatan yang tepat, kulit Moms tetap terlihat segar, terhidrasi, dan sehat, bahkan setelah masa menyusui berakhir.
Tips menjaga kelembapan kulit selama menyusui
Perawatan kulit yang baik selama masa menyusui sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit busui. Kulit yang terhidrasi dengan baik tidak hanya meningkatkan penampilan, tapi juga mengurangi risiko iritasi dan masalah kulit lainnya. Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu Anda menjaga kelembapan kulit selama menyusui, Moms.
1. Minum air yang cukup
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Busui disarankan untuk minum lebih banyak air daripada biasanya, sekitar 3,1 liter per hari. Asupan air ini penting untuk mendukung produksi ASI dan hidrasi kulit.
2. Gunakan produk pelembap yang tepat
Pilihlah pelembap yang aman dan sesuai untuk kulit sensitif ibu menyusui. Sebaiknya pilih pelembap berbahan dasar alami seperti aloe vera, minyak kelapa, atau shea butter untuk menjaga kelembapan kulit.
3. Gunakan produk perawatan kulit yang lembut
Hindari produk perawatan kulit dengan kandungan alkohol atau bahan kimia keras, karena dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi. Pilihlah sabun dan pembersih yang bebas parfum dan pastinya diformulasikan untuk ibu hamil dan menyusui.
4. Gunakan humidifier
Kelembapan kulit bisa hilang karena udara di sekitar yang kering. Untuk mencegah kulit kering di musim dingin atau di ruangan dengan pemanas, Moms bisa menggunakan humidifier di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara dan kulit tetap terhidrasi.
Baca juga: Rutinitas Skincare Minimalis untuk Ibu Menyusui
Itulah tips menjaga kelembapan kulit selama menyusui. Dengan menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembap, Anda bisa merasa lebih nyaman dan tampil lebih segar selama masa menyusui, Moms. (M&B/Yesika/SW/Foto: Freepik)
