Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Sembelit merupakan kondisi yang umum terjadi pada bayi, tapi tak jarang membuat kita khawatir sebagai orang tua ya, Moms. Bayi yang mengalami sembelit dan susah buang air besar biasanya rewel, dan sebagai orang tua, Moms tentunya ingin membantu Si Kecil merasa nyaman kembali. Sayangnya, tidak semua ibu tahu bagaimana mengatasinya.
Namun, tenang, Moms. Ada beberapa cara praktis yang bisa Moms coba untuk mengatasi sembelit pada bayi. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini, Moms!
1. Pastikan asupan cairan cukup
Bayi yang kurang cairan berisiko mengalami sembelit. Jika bayi Anda masih menyusu ASI, pastikan ia mendapatkan ASI yang cukup. Untuk bayi di atas 6 bulan, tambahkan air putih atau makanan berkuah ke dalam menu MPASI Si Kecil.
2. Berikan makanan tinggi serat
Untuk bayi yang sudah mulai MPASI, tambahkan makanan tinggi serat seperti sayur dan buah-buahan ke dalam menunya. Serat membantu melunakkan feses sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Baca juga: Anti Sembelit, Ini Buah Pelancar BAB untuk Bayi 6 Bulan ke Atas
3. Ajak bayi bergerak
Tahukah, Moms? Aktivitas fisik dapat merangsang kerja usus. Jika bayi belum bisa merangkak, Moms bisa mencoba gerakan “mengayuh sepeda” dengan kaki bayi saat ia berbaring. Aktivitas ini membantu memperlancar pencernaan Si Kecil.
4. Pijat perut bayi
Pijat lembut perut bayi dengan gerakan searah jarum jam menggunakan baby oil atau minyak telon. Teknik pijat ini bisa membantu merangsang gerakan usus dan meringankan sembelit. Namun, ingat, Moms, lakukan pijat dengan lembut.
5. Mandi dengan air hangat
Mandi air hangat tidak hanya membuat bayi rileks, tapi juga membantu mengendurkan otot-otot perutnya yang tegang karena sembelit. Moms bisa mencoba cara ini untuk memberikan kenyamanan ekstra pada Si Kecil.
6. Perhatikan pola makan
Jika sembelit terjadi setelah bayi memulai MPASI, cobalah evaluasi pola makan Si Kecil. Hindari makanan yang bisa memperparah sembelit dan ganti dengan makanan kaya serat, seperti oatmeal atau sereal gandum utuh.
Baca juga: Cara Efektif Mengatasi Sembelit pada Bayi MPASI
7. Lakukan teknik tummy time
Posisikan bayi tengkurap (tummy time) selama beberapa menit setiap hari. Aktivitas ini bisa membantu merangsang otot-otot perut Si Kecil dan memperlancar buang air besar.
8. Hindari stres pada bayi
Bayi juga bisa mengalami stress lho, Moms. Perubahan lingkungan atau rutinitas dapat membuat Si Kecil stres dan memengaruhi pencernaannya. Pastikan suasana tetap nyaman dan tenang untuk Si Kecil agar pencernaannya tidak terganggu.
9. Konsultasi dengan dokter jika perlu
Jika tips di atas sudah dilakukan tapi sembelit tidak kunjung membaik atau sembelit Si Kecil disertai dengan gejala lain seperti muntah atau darah di feses, segera konsultasikan ini dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang serius, Moms.
Itulah cara mengatasi sembelit pada bayi. Satu hal lagi yang perlu Moms ingat, setiap bayi itu unik. Jadi, mungkin perlu sedikit trial and error untuk menemukan cara yang paling cocok buat Si Kecil. Tetap semangat, Moms! (M&B/Hana/SW/Foto: Pvproductions/Freepik)
