Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Sebagai orang tua baru, Moms mungkin merasa khawatir saat melihat bayi Anda tidur dalam waktu yang sangat lama. Normalnya, bayi baru lahir biasanya tidur 16-17 jam sehari yang terbagi dalam periode 2-4 jam. Sedangkan pada usia 3-6 bulan, kebanyakan bayi sudah bisa tidur dalam periode yang lebih lama di malam hari.
Namun, meskipun tidur adalah hal yang sangat penting untuk tumbuh kembang bayi, ada kalanya Moms perlu membangunkan Si Kecil, terutama untuk menyusui atau karena alasan medis tertentu. Bagaimana cara membangunkan bayi yang tidur terus?
Mengapa bayi perlu dibangunkan dari tidurnya?
Berikut ini beberapa alasan bayi perlu dibangunkan dari tidurnya, Moms.
1. Harus diberikan susu
Bayi baru lahir membutuhkan ASI atau susu formula setiap 2-3 jam. Jika bayi Anda tidur lebih dari 4 jam berturut-turut, terutama dalam minggu-minggu pertama kehidupannya, Moms mungkin perlu membangunkannya untuk menyusu. Hal ini penting guna mencegah dehidrasi dan memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup.
2. Pola tidur yang belum teratur
Bayi yang baru lahir belum memiliki pola tidur yang teratur. Membangunkannya secara teratur bisa membantu Si Kecil dalam belajar menyesuaikan diri dengan rutinitas sejak dini.
Baca juga: Kenali Pola Tidur Bayi Sehat Penting untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
3. Saat mengalami kondisi medis tertentu
Selain dua kondisi di atas, ada beberapa kondisi medis yang mengharuskan bayi dibangunkan dari tidurnya, seperti:
- Kadar gula darah rendah (hipoglikemia)
- Dehidrasi
- Ikterus (penyakit kuning) yang memerlukan pemberian ASI lebih sering
- Instruksi khusus dari dokter anak.
Baca juga: Ini Penyebab Bayi Lebih Sering Tidur saat Sedang Sakit
Cara membangunkan bayi yang tidur terus
1. Mulai dengan sentuhan ringan
Langkah pertama dalam membangunkan bayi adalah dengan memberikan sentuhan yang lembut. Usap punggung bayi dengan gerakan melingkar perlahan atau elus pipinya dengan lembut menggunakan jari Anda. Sentuhan yang hangat dan penuh kasih ini sering kali cukup untuk membangunkan Si Kecil tanpa membuatnya terkejut.
2. Ganti popok bayi
Mengganti popok adalah cara alami untuk membangunkan bayi, Moms. Gerakan mengangkat kaki dan membersihkan area popok biasanya akan membuat Si Kecil terbangun. Pastikan Anda melakukannya dengan lembut dan berbicara dengan suara yang tenang agar ia tetap nyaman.
3. Ubah posisi bayi
Angkat bayi secara perlahan dan ubah posisinya dari berbaring menjadi duduk. Gerakan ini akan membantu Si Kecil terbangun secara alami. Anda juga bisa mengangkat bayi ke posisi tegak di bahu sembari menepuk punggungnya dengan lembut.
4. Gunakan suara yang familiar
Berbicara dengan suara yang lembut dan familiar bisa membantu membangunkan bayi. Panggil nama Si Kecil dengan suara yang tenang. Suara Moms akan memberikan rasa aman dan familiar bagi Si Kecil.
5. Perhatikan suhu ruangan
Pastikan ruangan tidak terlalu dingin atau terlalu panas. Suhu yang tidak nyaman bisa membuat bayi rewel ketika terbangun. Suhu ideal untuk bayi adalah sekitar 20-22 derajat Celsius.
6. Hindari mengguncang bayi
Jangan pernah mengguncang bayi untuk membangunkannya. Mengguncang bayi bisa menyebabkan cedera serius yang dikenal sebagai shaken baby syndrome. Selalu gunakan sentuhan yang lembut dan gerakan yang perlahan.
7. Gunakan cahaya yang lembut
Alih-alih menyalakan lampu terang secara tiba-tiba, gunakan cahaya yang lembut dan redup. Anda bisa membuka tirai secara perlahan untuk membiarkan cahaya alami masuk atau menggunakan lampu tidur yang tidak terlalu terang.
8. Lakukan skin to skin contanct
Kontak kulit langsung antara Moms dan bayi bisa membantu membangunkan Si Kecil secara alami. Buka baju bayi dan letakkan di dada Anda. Kehangatan tubuh Anda dan detak jantung akan membantu bayi terbangun dengan tenang.
Tips mencegah bayi tidur terlalu lama
Bayi belum bisa mengontrol waktu tidurnya, Moms. Karena itu, peran kita sangat penting untuk membantunya agar memiliki waktu tidur lebih teratur. Berikut ini tips yang bisa Moms lakukan.
1. Buat rutinitas harian yang teratur
Membangun rutinitas harian yang konsisten bisa membantu mengatur pola tidur bayi. Tentukan waktu makan, bermain, dan tidur yang teratur setiap harinya. Hal ini akan lebih memudahkan Moms dalam mencegah Si Kecil tidur terlalu lama.
2. Berikan stimulasi yang cukup
Saat bayi terjaga, berikan stimulasi yang sesuai dengan umurnya. Ajak bicara, mainkan musik lembut, atau biarkan bayi melihat warna-warna cerah. Stimulasi yang cukup akan membantu Si Kecil tidur lebih nyenyak di waktu yang tepat.
Baca juga: Penting, Ini 5 Ide Aktivitas untuk Stimulasi Pendengaran Bayi
3. Perhatikan tanda-tanda kelelahan pada bayi
Jangan lupa untuk melihat tanda-tanda kelelahan pada Si Kecil, seperti menguap, mengucek mata, atau menjadi rewel. Tidurkan bayi sebelum terlalu lelah agar ia tidak tidur terlalu lama.
Itulah beberapa cara membangunkan bayi yang tidur terus. Bayi memang punya waktu tidur yang lebih panjang daripada orang dewasa, tapi ia tetap harus dibangunkan agar bisa mendapatkan asupan nutrisi dan menghindari beberapa kondisi medis seperti dehidrasi. Moms juga harus waspada jika bayi hanya mau tidur seharian, lemas, susah dibangunkan, dan menolak susu, segera konsultasikan kondisi ini dengan dokter anak. (M&B/AY/GP/Foto: Freepik)
