Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Hidung tersumbat adalah keluhan umum yang sering dialami anak-anak, terutama saat cuaca dingin, musim flu, atau akibat alergi. Kondisi ini membuat Si Kecil sulit bernapas, rewel, hingga kesulitan tidur di malam hari. Sebagai orang tua, tentu Moms ingin mencari solusi yang aman dan nyaman untuk membantu anak kembali bernapas lega.
Selain obat-obatan, cara tradisional juga bisa menjadi pilihan untuk meredakan hidung tersumbat pada anak. Banyak metode alami yang terbukti secara ilmiah mampu membantu melegakan saluran pernapasan tanpa menimbulkan efek samping berlebihan. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan di rumah dan bisa menjadi pertolongan pertama sebelum membawa anak ke dokter.
Cara tradisional mengatasi hidung tersumbat pada anak
Yuk, Moms cari tahu 5 cara tradisional mengatasi hidung tersumbat pada anak yang aman dan bisa Moms coba di rumah!
1. Menghirup uap air hangat
Menghirup uap air hangat bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat saluran hidung. Moms bisa mengisi baskom dengan air panas, lalu minta anak menghirup uapnya selama beberapa menit dengan kepala ditutup handuk seperti tenda kecil.
Jika anak masih terlalu kecil, cukup nyalakan shower air hangat di kamar mandi dan biarkan anak berada di dekatnya selama 10-15 menit. Terapi uap membantu mengencerkan lendir dan meredakan pembengkakan pada saluran napas.
Baca juga: Manfaat dan Dampak Terapi Uap untuk Pengobatan Bayi
2. Oleskan balsam anak yang aman
Beberapa jenis balsam anak mengandung bahan alami seperti eucalyptus, chamomile, atau lavender yang bisa membantu melegakan pernapasan. Moms bisa oleskan balsam pada dada, punggung, dan leher Si Kecil menjelang tidur. Aroma hangat dari balsam bisa membantu anak tidur lebih nyenyak. Penggunaan balsam dinilai aman, asal sesuai usia dan tidak dioleskan langsung di bawah hidung anak.
3. Memberikan madu untuk anak usia di atas 1 tahun
Madu memiliki sifat antimikroba dan bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan akibat postnasal drip. Selain itu, teksturnya yang kental bisa membantu melegakan pernapasan. Moms bisa mencampurkan satu sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal. American Academy of Pediatrics menyarankan pemberian madu hanya untuk anak usia di atas 1 tahun karena risiko botulisme pada bayi.
4. Tinggikan posisi tidur anak
Tidur dalam posisi datar bisa membuat lendir menumpuk di saluran hidung. Moms bisa mengganjal kepala anak dengan bantal tambahan agar posisinya sedikit tegak. Ini membantu lendir mengalir turun dan membuat pernapasan lebih lega saat tidur, terutama di malam hari.
Baca juga: Ini Penyebab Bayi Lebih Sering Tidur saat Sedang Sakit
5. Mengonsumsi sup atau kaldu hangat
Memberikan sup atau kaldu hangat bisa membantu melegakan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat. Uap dari sup panas bisa membantu mengencerkan lendir, sementara cairan hangat membantu menjaga hidrasi tubuh Si Kecil.
Sup ayam, misalnya, mengandung zat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan gejala flu dan pilek. Selain itu, makan sup juga memberikan kenyamanan emosional yang menenangkan bagi anak yang sedang tidak enak badan.
Baca juga: Bayi Mengalami Hidung Tersumbat, Begini Cara Mengatasinya
Itulah 5 cara tradisional mengatasi hidung tersumbat pada anak yang aman dan bisa Anda coba di rumah. Namun, jika kondisi anak tak kunjung membaik dalam 3-5 hari, disertai demam tinggi, atau sulit bernapas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ya, Moms! (M&B/AY/SW/Foto: Freepik)
