Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan YouTube Mother & Beyond
Menghadapi anak yang sedang marah, tantrum, atau sulit mengendalikan emosinya memang bukan hal yang mudah. Kadang, rasanya kita ingin ikut marah atau justru menangis karena kewalahan. Saat menghadapinya, Moms bisa membacakan doa untuk melembutkan hati anak yang pemarah. Percayalah, Moms tidak sendirian mengalami hal ini. Mengasuh anak butuh kesabaran seluas samudra, dan wajar jika sesekali kita merasa kehabisan energi.
Sebagai orang tua, kita sering kali mencari berbagai cara terbaik untuk menenangkan anak. Selain pendekatan psikologis dan komunikasi yang baik, berdoa merupakan salah satu cara paling menenangkan. Mendoakan anak bukan hanya memberikan energi positif baginya, tetapi juga membawa ketenangan bagi diri kita sendiri.
Memahami fase emosi pada anak
Sebelum melangkah pada bacaan doa, penting bagi kita untuk memahami mengapa anak sering marah. Anak-anak, terutama di usia balita hingga sekolah dasar, masih dalam tahap belajar mengenali dan mengelola emosi mereka. Ketika mereka merasa frustrasi, lelah, lapar, atau tidak dimengerti, amarah sering kali menjadi satu-satunya cara mereka berkomunikasi.
Memahami bahwa kemarahan anak adalah bentuk komunikasi yang belum sempurna akan membantu kita meresponsnya dengan lebih empatik. Di sinilah peran kita sebagai seorang ibu untuk memelihara dan membimbing anak dengan kelembutan, bukan dengan balik memarahi anak.
Baca juga: Doa untuk Melembutkan Hati Anak yang Keras dan Cara Mengamalkannya
Doa melembutkan hati anak yang pemarah
1. Doa Nabi Daud untuk kelembutan hati
Nabi Daud AS dikenal memiliki mukjizat dapat melunakkan besi yang keras. Para ulama sering menyarankan doa ini untuk melembutkan hati anak yang sedang keras kepala atau mudah marah.
Allahumma layyin li qalbahu, layyinta li Daudal hadid.
Artinya: Ya Allah, lembutkanlah hatinya sebagaimana Engkau melunakkan besi untuk Nabi Daud.
Moms bisa membaca doa ini sambil mengusap dada atau kepala anak dengan lembut saat ia sedang tidur. Sentuhan fisik dari seorang ibu yang disertai doa memiliki kekuatan luar biasa untuk memberikan ketenangan.
2. Surah Thaha ayat 1-5
Surat Thaha ayat 1-5 juga sangat populer di kalangan orang tua sebagai doa untuk melembutkan hati anggota keluarga.
Thaa haa. Maa anzalnaa 'alaikal qur'aana litasyqaa. Illaa tadzkiratal limay yakhsyaa. Tanziilam mimman khalaqal ardha was samaawaatil 'ulaa. Ar-rahmaanu 'alal 'arsyistawaa.
Artinya: Thaahaa. Kami tidak menurunkan Al-Qur'an ini kepadamu agar kamu menjadi susah. Tetapi sebagai peringatan bagi orang yang takut (kepada Allah). Yaitu diturunkan dari Allah yang menciptakan bumi dan langit yang tinggi. (Yaitu) Tuhan Yang Maha Pemurah, yang bersemayam di atas 'Arsy.
Ayat ini dipercaya dapat membawa keteduhan ke dalam rumah dan melembutkan hati anak-anak yang sedang dikuasai amarah.
3. Doa melembutkan hati
Moms juga bisa baca Surah Thaha ayat 1-5 atau ayat kursi, lalu memohon dengan doa berikut ini.
Allahummaj'al awladana awladan sholihin haafizhiina lil qur'ani wa sunnati fuqoha fiddiin mubarokan hayatuhum fiddunya wal akhirah.
Artinya: Ya Allah, jadikanlah anak-anak kami anak yang saleh dan salihah, penghafal Al-Qur'an dan Sunah, ahli fikih dalam agama, berkah hidup mereka di dunia dan akhirat.
4. Doa agar anak menjadi penurut dan tenang
Selain doa di atas, Moms juga bisa merutinkan membaca surah al-Furqan ayat 74. Doa ini memohon kepada Tuhan agar keluarga dan anak-anak kita menjadi penyejuk hati.
Rabbanaa hab lanaa min azwaajinaa wa dzurriyyaatinaa qurrata a'yuniw waj'alnaa lil-muttaqiina imaamaa.
Artinya: Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa.
5. Doa anak agar mudah diatur
Allahumma barikliy fii awladiy, wa la tadhurruhum, wa waf fiqhum li tho'atik, war zuqniy birrohum.
Artinya: Ya Allah, berilah barokah untuk hamba pada anak-anak hamba, janganlah Engkau timpakan mara bahaya kepada mereka, berilah mereka taufik untuk taat kepada-Mu dan karuniakanlah hamba rejeki berupa bakti mereka.
Baca juga: Bacaan Doa Meminta Kesembuhan untuk Anak yang Sedang Sakit
Tips mendampingi anak saat sedang marah
Selain mengamalkan doa, pendekatan yang tepat saat anak sedang marah juga sangat dibutuhkan. Berikut ini beberapa cara yang perlu Anda lakukan, Moms.
1. Berikan pelukan hangat sebagai penenang
Saat emosi anak memuncak, otak rasionalnya sedang tidak bekerja dengan baik. Alih-alih menceramahi, cobalah berikan pelukan hangat. Pelukan dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon oksitosin yang membuat anak merasa aman dan dicintai.
2. Validasi perasaan anak
Saat anak marah, Moms bisa katakan kalimat untuk mengakui perasaan anak. Misalnya, “Mama tahu kamu sedang kesal karena mainannya rusak. Boleh kok, merasa sedih dan marah.” Validasi ini membuat anak merasa didengar, yang sering kali ampuh untuk meredakan tantrum Si Kecil.
3. Utamakan ketenangan diri Anda dahulu
Ibu yang tenang akan menghasilkan anak yang tenang. Pastikan Anda tidak melupakan self-care atau perawatan diri. Jika Anda merasa ingin meledak, tarik napas panjang, atau menjauhlah sejenak dari situasi tersebut selama beberapa detik untuk mengumpulkan kewarasan, Moms.
Itulah beberapa bacaan doa untuk melembutkan hati anak yang pemarah. Mengasuh anak yang sedang belajar mengelola emosi adalah proses yang panjang. Tidak ada ibu yang sempurna, dan tidak ada anak yang tidak pernah marah. Namun, dengan menggabungkan pendekatan psikologis yang penuh kasih dan kekuatan doa, anak akan memiliki fondasi emosional yang kuat di masa depannya, Moms. (MB/SW/RF/Foto: Freepik)
