Sebagian besar ibu hamil mungkin ragu untuk melakukan olahraga saat hamil. Padahal, olahraga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi bayi Anda. Sebuah studi dari Inggris mengungkapkan, berolahraga saat hamil membantu bayi Anda tumbuh lebih sehat.
Melalui penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari California State University dan University of Greifswald di Jerman, ditemukan bahwa olahraga bisa meningkatkan fungsi otot pembuluh darah dari janin, yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler, serangan jantung, dan stroke pada bayi Anda hingga ia dewasa nanti.
"Kami mulai menemukan bagaimana olahraga selama kehamilan memengaruhi risiko penyakit pada anak saat dewasa. Dari penelitian ini, kita dapat membuat pedoman bagi ibu hamil tentang pilihan olahraga yang aman dan manfaatnya bagi anak-anak mereka kelak,” ungkap peneliti, Dr Sean Newcomer dan Dr Martin Bahls, seperti dilansir sumber M&B Australia.
(BACA JUGA: Olahraga pada Kehamilan Trimester ke-2)
Konsultasikan pada dokter untuk mengetahui apa saja olahraga khusus untuk ibu hamil yang aman dan perlu Anda lakukan. Idealnya, ibu hamil bisa melakukan olahraga tertentu sekitar 30 menit setiap harinya, seperti berjalan, jogging, atau yoga yang memiliki manfaat bayi bayi Anda. Beberapa jenis olahraga saat hamil juga dapat membantu memudahkan Anda saat persalinan nanti. (Aulia/DT/dok.M&B)
