Banyak penyakit yang menyerang seseorang tidak memandang usia, termasuk flu. Flu ini juga dikenal sebagai penyakit yang paling rentan dialami Si Kecil. Penyakit yang satu ini dapat dipengaruhi beberapa faktor, mulai dari alergi, kelelahan, daya tahan tubuh yang menurun, kurang fit, bahkan cuaca yang tidak kondusif. Untuk itu, Anda perlu 'pertahanan' diri untuk menjaga kondisi tubuh Anda juga Si Kecil agar terhindari dari risiko flu. Anda tidak perlu membayar mahal untuk membeli vitamin, cukup manfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar rumah. Berikut 3 bahan alami yang berguna untuk mencegah flu Anda dan Si Kecil.
1. Air
Balita Anda membutuhkan paling sedikit 6 gelas air putih per hari untuk menguatkan sistem kekebalan tubuhnya, sedangkan orang dewasa membutuhkan 8 gelas. Menurut hasil berbagai riset, konsumsi air putih dapat membantu melindungi diri dalam melawan flu.
2. Bawang putih
Menambah bawang putih pada menu makanan sehari-hari ternyata dapat membantu membunuh kuman penyebab flu. Jika Anda sedang dalam masa menyusui, manfaat bawang putih yang Anda konsumsi juga akan dirasakan oleh bayi Anda.
3. Buah kiwi
Buah 'super' ini kaya akan anti-oksidan penguat daya tahan tubuh yang dapat menolong tubuh Anda dan Si Kecil melawan infeksi. (Aulia/doc.M&B)
